Motion og træning

Motion og træning

Sorter efter

tirsdag den 27.08.19

Styrk kroppen med varieret motion

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om tirsdagen
Cert. Yoga instruktør 

Vi arbejder hele kroppen igennem til musik og varierende solhilsner, hvor vi samtidig får pulsen lidt op undervejs. Derefter dyrker vi varieret yoga i stående og siddende stillinger, som både styrker og smidiggør kroppen. Der afsluttes med en guid...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Bevægelsestræning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om onsdagen
Fysioterapeut 

Vil du holde formen og få ny energi? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft, energi, udholdenh...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om onsdagen
Instruktør 

Kroppen varmes op til glad musik. Med store dynamiske øvelser.  Vi arbejder med forskellige redskaber, håndvægte, redendo bolde, små grønne bolde, ball Stick bolde, stokke, skumfiduser, tøndebånd, step ruller, m.m. Der tages hensyn til skavanker....

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Basistræning for folk med osteoporose / knogleskørhed

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:00 om mandagen

Formålet med træningen er at opnå en bedre balance og koordination. Få større styrke i muskelkorsettet samt styrke i ben- og bækkenmuskel. Tempoet er samtidig afpasset, så alle kan få udbytte af træningen. Der startes altid med let opvarmning. Der...

Se hold og info