Forebygger og reducerer stress
Cert. kontor-yoga- og mindfulness instruktør samt Qi Gong instruktør og Coach

Mindfulness med Qi Gong

Forebygger og reducerer stress

På dette lille hold kombineres mindfulness med Qi Gong øvelser, som begge dele er gode værktøjer, hvis du vil forebygge eller afhjælpe stress og opnå større indre ro.

Simple teknikker og øvelser som du kan tage med dig og bruge derhjemme. Hele forløbet er bygget op, så der er plads og rum til den enkelte og der vil blive taget hensyn, hvis du har særlige problematikker eller udfordringer. Øvelserne er ikke svære.

I løbet af de 8 uger vil du langsomt blive introduceret til mindfulness/meditation, åndedrætsøvelser og Qi Gong - også kaldet mindfulness i bevægelse.

Mindfulness hjælper til bedre koncentration, større overskud, mindre stress og uro, bedre nattesøvn og forbedring af hjerte, lunger og immunforsvar.

Qi Gong styrker helbredet og harmoniserer alle kroppens forskellige systemer, herunder nervesystemet, lymfesystemet, kredsløbet, organer, led og muskler.

Kom i afslappet tøj. Du skal ikke medbringe tæpper, puder eller måtte - det bliver stillet til rådighed. Tag evt. nogle varme sokker med.

Praktisk info

8 mødegange.
Nummer
18v756 - Mindfulness med Qi Gong
Første mødegang
onsdag den 31.10.18 kl. 10:30 - 12:00
Undervisere
Adresse

Lene Belling, Motionslokalet, Violvej 59, 4220 Korsør

Se på kort

Mødegange
8
Almen
DKK 495,00
Pensionist
DKK 395,00
Arbejdsledig
DKK 395,00
Efterlønsmodtager
DKK 395,00
onsdag den 31.10.18

Kl. 10:30 - 12:00

Med Lene Belling

Lene Belling, Violvej 59, 4220 (Motionslokalet)

Se på kort

onsdag den 07.11.18

Kl. 10:30 - 12:00

Med Lene Belling

Lene Belling, Violvej 59, 4220 (Motionslokalet)

Se på kort

onsdag den 14.11.18

Kl. 10:30 - 12:00

Med Lene Belling

Lene Belling, Violvej 59, 4220 (Motionslokalet)

Se på kort

onsdag den 21.11.18

Kl. 10:30 - 12:00

Med Lene Belling

Lene Belling, Violvej 59, 4220 (Motionslokalet)

Se på kort

onsdag den 28.11.18

Kl. 10:30 - 12:00

Med Lene Belling

Lene Belling, Violvej 59, 4220 (Motionslokalet)

Se på kort

onsdag den 05.12.18

Kl. 10:30 - 12:00

Med Lene Belling

Lene Belling, Violvej 59, 4220 (Motionslokalet)

Se på kort

onsdag den 12.12.18

Kl. 10:30 - 12:00

Med Lene Belling

Lene Belling, Violvej 59, 4220 (Motionslokalet)

Se på kort

onsdag den 19.12.18

Kl. 10:30 - 12:00

Med Lene Belling

Lene Belling, Violvej 59, 4220 (Motionslokalet)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom