Yoga med power – styrke, smidighed og masser af energi

Drømmer du om en yogaform, hvor du får sved på panden og styrke i kroppen? Så er det her holdet for dig.

Vi arbejder målrettet med din styrke, balance og smidighed. Du får en time fyldt med energi, udfordring og præcision – uden at miste forbindelsen til åndedrættet. Der er mindre fokus på afspænding og mere på power, så du kan mærke, at du har brugt kroppen.

Det betyder, at du gradvist opbygger en stærkere krop, forbedrer din kropsholdning og får fornyet energi til hverdagen.

Hvad laver vi?

Undervisningen veksler mellem dynamiske og statiske yogastillinger – både stående, siddende og liggende. Vores instruktør, Hanne Klinke Jørgensen, guider dig med ro, nærvær og fokus på den indre styrke. Gennem præcise øvelser arbejder vi med kernemuskulaturen, balancen og kropsbevidstheden – altid med åndedrættet som medspiller.

Kurset er for dig

... som gerne vil have mere end blot afslapning. Du har lyst til at blive udfordret – og til gengæld få en stærkere og mere smidig krop. Måske har du prøvet yoga før, måske kommer du fra fitnessverdenen og savner mere fokus og balance. Her får du en yogaform, der mærkes.

Du er velkommen, præcis som du er – og der er plads til både fokus og sved på panden.

Hvor foregår det?

Undervisningen finder sted i vores store, lyse lokale på Fabrikken – med højt til loftet og plads til at trække vejret helt ned i maven.