• Anna Silina

    Portræt af underviser Anna Silina

    Mange starter til yoga for at få motion, men opdager snart, at yoga giver så meget mere end bare en fleksibel og stærk krop. Det samme skete med mig, da jeg i 2011 kom til i min første yogatime. Meget snart opdagede jeg, at med yoga får man også mental stabilitet og evne til at holde fokus længere. Jeg vidste straks, at yoga ville blive en del af mit liv.

    Jeg har taget to yogalæreruddannelser. Én i Danmark og én i udlandet. Min undervisningsstil er resultatet af min egen daglige fysiske praksis og meditation, både under vejledning af mine lærere og når jeg træner alene derhjemme.

    I træningen arbejder jeg hen imod intelligent bevægelse og vejrtrækning, som kan tages med fra yogamåtten og ind i det daglige liv.

    I yogaundervisningen fokuserer jeg på en korrekt kropsstilling for at sikre en bedre kraftfordeling omkring de vigtigste vægtbærende kropsdele.

    Mine yogahold er for dig, som ønsker en lidt mere krævende yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som får din puls op, og har mindre fokus på afspænding.


Yoga fyldt med power - er det noget for mig?

Bliv smidig og stærk med en times koncentreret yoga

Kom op af sofaen og bliv smuk, smidig og stærk med en times koncentreret yoga fyldt med power.

Holdet er for dig, som ønsker en yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som har mindre fokus på afspænding. 

I undervisningen vil der være stående, siddende og liggende yogastillinger. Anna veksler mellem dynamiske og statiske øvelser med fokus på styrke og smidighed. Der arbejdes også med stor præcision for at finde styrken i din indre kerne, mens vi fastholder opmærksomheden på krop og åndedræt.

Her er en unik mulighed for at prøve denne yogaform af 5 gange. Mød vores dygtige yogainstruktør Anna Silina i vores lækre store lyse lokale på Fabrikken.

Praktisk info

8 mødegange. NYHED

Du er velkommen til at tage egen træningsmåtte med, hvis du ønsker dette. Som altid SKAL du medbringe tæppe eller stort håndklæde til at lægge på vores madrasser, når de benyttes – af hygiejnemæssige årsager.

Nummer
21V144 - Yoga fyldt med power - er det noget for mig?
Første mødegang
mandag den 08.11.21 kl. 18:15 - 19:15
Undervisere
Adresse

Fabrikken - Center for sundhed, Ndr. Ringgade 59, 4200 Slagelse

Se på kort

Mødegange
8
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 222,00 445,00
mandag den 08.11.21
Er blevet afholdt
mandag den 15.11.21
Er blevet afholdt
mandag den 22.11.21
Er blevet afholdt
mandag den 29.11.21
Er blevet afholdt
mandag den 06.12.21

Kl. 18:15 - 19:15

Anna Silina

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

mandag den 13.12.21

Kl. 18:15 - 19:15

Anna Silina

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

mandag den 03.01.22

Kl. 18:15 - 19:15

Anna Silina

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

mandag den 10.01.22

Kl. 18:15 - 19:15

Anna Silina

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort