Bevidst vejrtrækning er en blid træningsform, som giver indre ro.

Åndedrættet er tæt forbundet med nervesystemet. Det betyder, at du med vejrtrækningen kan påvirke, hvordan kroppen har det. Er åndedrættet uroligt, er sindet det også…

På kurset lærer du forskellige vejrtrækningsøvelser, som du kan tage med dig ud i hverdagen.


LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: