Pilates for letøvede/øvede

    Pilates for dig, som har dyrket pilates før, og derfor kender grundprincipperne indenfor pilates-træning. 

    Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger. Pilates er ikke puls-træning, men visse øvelser giver sved på panden, og du mærker, at du bliver stærkere.

    -    Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform. 
    -    Pilates giver et stærkt korset
    -    Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag. 

    Efter få gange kan du mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan du se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få "en ny krop".

    Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.
    Igennem forløbet vil vi udfordre styrken, smidigheden og balancen.

    Praktisk info

    Vær iklædt lunt tøj, du kan bevæge dig i, og tag gerne en flaske vand med.

    Der er ikke adgang til udstyr, så medbring selv: træningsmåtte, en yogaklods (eller en lille hård pude) og et tæppe til afspænding. 

    For at sikre afstand mellem deltagerne på de to hold og mulighed for at lufte ud i lokalet, henstilles du til at møde op tidligst 10 minutter før holdstart.

     
    Nummer
    21163 - Pilates for letøvede/øvede
    Første mødegang
    onsdag den 27.01.21 kl. 17:00 - 18:15
    Undervisere
    Adresse

    Ådalskolen, Dalgas Allé 22, 7800 Skive

    Se på kort

    Mødegange
    12
    Pris
    Almen
    DKK 900,00
    onsdag den 27.01.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 03.02.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 10.02.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 24.02.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 03.03.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 10.03.21

    Kl. 17:00 - 18:15

    Med Mette Gjødvad Klinge

    Dalgas Allé 22, 7800 (Motorikrummet)

    Se på kort

    onsdag den 17.03.21

    Kl. 17:00 - 18:15

    Med Mette Gjødvad Klinge

    Dalgas Allé 22, 7800 (Motorikrummet)

    Se på kort

    onsdag den 24.03.21

    Kl. 17:00 - 18:15

    Med Mette Gjødvad Klinge

    Dalgas Allé 22, 7800 (Motorikrummet)

    Se på kort

    onsdag den 07.04.21

    Kl. 17:00 - 18:15

    Med Mette Gjødvad Klinge

    Dalgas Allé 22, 7800 (Motorikrummet)

    Se på kort

    onsdag den 14.04.21

    Kl. 17:00 - 18:15

    Med Mette Gjødvad Klinge

    Dalgas Allé 22, 7800 (Motorikrummet)

    Se på kort

    onsdag den 21.04.21

    Kl. 17:00 - 18:15

    Med Mette Gjødvad Klinge

    Dalgas Allé 22, 7800 (Motorikrummet)

    Se på kort

    onsdag den 28.04.21

    Kl. 17:00 - 18:15

    Med Mette Gjødvad Klinge

    Dalgas Allé 22, 7800 (Motorikrummet)

    Se på kort