Yoga træning er for dig, der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, vejrtrækning, balance og kropsbevisthed. Målet med undervisningen er at strække og styrke kroppen samt at løsne spændinger og give ro i sindet og velvære i kroppen.Alle ka...

Se hold og info

Pilates for dig, som har dyrket pilates før, og derfor kender grundprincipperne indenfor pilates-træning. Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form...

Se hold og info

Pilates for dig, som har dyrket pilates før, og derfor kender grundprincipperne indenfor pilates-træning. Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form...

Se hold og info

Har du ikke lyst til at træne alene i et fitnesscenter, men alligevel gerne vil have kroppen i form?  På dette hold kan du træne på en sjov og afvekslende måde. Stram op er styrketræning som fokuserer på at stramme hele kroppen op uden tunge væ...

Se hold og info

Bevægelse for ældre hvor der fokuseres på balance, styrke af kroppen og hyggeligt samvær. Der arbejdes målrettet med at gøre kroppen stærkere, styrke muskler og led og på at forbedre kredsløbet. I undervisningen bliver der taget hensyn til aldersb...

Se hold og info

Afspændingsøvelser og bevægelse til musik, hvor kroppen arbejdes igennem hver gang. I undervisningen indgår grundig opvarmning, styrke og smidiggørende øvelser. Øvelserne kan tilpasses individuelt, således at alle kan deltage.

Se hold og info

Afspændingsøvelser og bevægelse til musik, hvor kroppen arbejdes igennem hver gang. I undervisningen indgår grundig opvarmning, styrke og smidiggørende øvelser. Øvelserne kan tilpasses individuelt, således at alle kan deltage.

Se hold og info