Pilates for letøvede/øvede

Nu udbyder LOF Skive igen Pilates for dig, som har dyrket pilates før, og derfor kender grundprincipperne indenfor pilates-træning. 

Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger. Pilates er ikke puls-træning, men visse øvelser giver sved på panden, og du mærker, at du bliver stærkere.

-    Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform. 
-    Pilates giver et stærkt korset
-    Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag. 

Efter få gange kan du mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan du se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få "en ny krop".

Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.
Igennem forløbet vil vi udfordre styrken, smidigheden og balancen.

Vær iklædt lunt tøj, du kan bevæge dig i, og tag gerne en flaske vand med.

Der er ikke adgang til udstyr, så medbring selv: træningsmåtte, en yogaklods (eller en lille hård pude) og et tæppe til afspænding.

 

Du opfordres til at møde op omklædt og tidligst 10 minutter før holdstart.

 

For at sikre afstand mellem deltagerne på de to hold og mulighed for at lufte ud i lokalet, henstilles du til at møde op tidligst 10 minutter før holdstart.

 

Praktisk info

Tag afslappende tøj på og medbring liggeunderlag, en lille pude, et tæppe og evt. en flaske vand.
Nummer
20268 - Pilates for letøvede/øvede
Første mødegang
onsdag den 26.08.20 kl. 18:20 - 19:35
Undervisere
Adresse

Dalgas Allé 22, 7800 Skive (Ådalskolen)

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Almen
DKK 900,00
onsdag den 26.08.20

Kl. 18:20 - 19:35

Med Mette Gjødvad Klinge

Dalgas Allé 22, 7800 (Ådalskolen)

Se på kort

onsdag den 02.09.20

Kl. 18:20 - 19:35

Med Mette Gjødvad Klinge

Dalgas Allé 22, 7800 (Ådalskolen)

Se på kort

onsdag den 16.09.20

Kl. 18:20 - 19:35

Med Mette Gjødvad Klinge

Dalgas Allé 22, 7800 (Ådalskolen)

Se på kort

onsdag den 23.09.20

Kl. 18:20 - 19:35

Med Mette Gjødvad Klinge

Dalgas Allé 22, 7800 (Ådalskolen)

Se på kort

onsdag den 30.09.20

Kl. 18:20 - 19:35

Med Mette Gjødvad Klinge

Dalgas Allé 22, 7800 (Ådalskolen)

Se på kort

onsdag den 07.10.20

Kl. 18:20 - 19:35

Med Mette Gjødvad Klinge

Dalgas Allé 22, 7800 (Ådalskolen)

Se på kort

onsdag den 21.10.20

Kl. 18:20 - 19:35

Med Mette Gjødvad Klinge

Dalgas Allé 22, 7800 (Ådalskolen)

Se på kort

onsdag den 04.11.20

Kl. 18:20 - 19:35

Med Mette Gjødvad Klinge

Dalgas Allé 22, 7800 (Ådalskolen)

Se på kort

onsdag den 11.11.20

Kl. 18:20 - 19:35

Med Mette Gjødvad Klinge

Dalgas Allé 22, 7800 (Ådalskolen)

Se på kort

onsdag den 25.11.20

Kl. 18:20 - 19:35

Med Mette Gjødvad Klinge

Dalgas Allé 22, 7800 (Ådalskolen)

Se på kort

onsdag den 02.12.20

Kl. 18:20 - 19:35

Med Mette Gjødvad Klinge

Dalgas Allé 22, 7800 (Ådalskolen)

Se på kort

onsdag den 09.12.20

Kl. 18:20 - 19:35

Med Mette Gjødvad Klinge

Dalgas Allé 22, 7800 (Ådalskolen)

Se på kort

Flere kurser

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom