Bevægelse i varmt vand
Har du lyst til at få bevæget dig på en sjov
måde uden at belaste led og muskler, som på land og hvis du ikke vil svømme
baner, så prøv bevægelse i varmt vand.
Hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler
eller led, eller bare har lyst til denne form for motion, vil bevægelser i varmt
vand netop være en skånsom og ”vægtløs” motionsform.
Hele kroppen vil blive arbejdet igennem med
varierende øvelser med basis for smidighed, styrke, kondition og balance, både
med og uden rekvisitter og der sluttes altid af med afspænding.
Der er mulighed for at lave sine egne øvelser,
der hvor man evt ikke kan være med pga en ”skavank”.
Undervisningen foregår i over 32 grader varmt vand og der er ingen krav til
at kunne svømme.
Praktisk info
NB: Du møder op 15 min. før bassintid, så du har tid til omklædning og bad.