Mærk din krop

Mærk din krop.

Hvorfor gå til fitness én gang om ugen, og tabe 500 g, når du med kontakt til din krop kan forandre dit liv? Med dette hold vil du opleve at, det at dyrke motion og bruge din krop ikke kun er noget vi gør for at holde os sunde, men faktisk er afgørende for, at vi kan skabe forandring i vores liv.

Hvem er det for?

Måske er du træt af de sædvanlige motionstilbud hvor det fx handler om at løfte tunge vægte, eller at kunne følge med til serier eller musik. Eller det kan være, at du har været syg i længere tid, føler dig bekymret eller stresset. Uanset hvor du er i livet, og uanset hvor god eller mindre god form du er i, så er dette hold for dig. Hvis du har mindre skavanker, er du også velkommen, da der bliver taget hensyn til dig i de enkelte øvelser. Det er vigtigt, at du deltager de to første gange, da vi her gennemgår øvelser, som vi gør brug af resten af forløbet. Du skal være fyldt 18 år for at kunne deltage.

Hvad går det ud på?

Vi laver simple øvelser både med og uden musik. Du får ro og tid til at mærke efter hvad den enkelte øvelse gør ved dig. Vores krop har brug for gentagelser for at lære nyt, og derfor bruger vi også længere tid til hver øvelse, måske længere tid end du er van til. Der er ingen stress og jag. En vigtig del af forløbet består i, at du får mulighed for at sætte ord på de ting du oplever undervejs, netop for at det du oplever i din krop også skal give mening for dig.

Hvad får du ud af det?

Under forløbet vil du opleve forandring i form af mere ro i dine tanker, mere nærvær med dig selv og andre, en fornyet frihed i din krop, og gennem din krop vil du lære at have mere omsorg for dig selv. Du vil opleve at være et helt og sammenhængende menneske – ikke blot tanker. Dette er alt sammen med til, at du bliver mere bevidst om hvem du er og hvad du føler. Redskaber som vi skal bruge for at kunne træffe gode beslutninger for os selv og andre.

Har du spørgsmål i forbindelse med forløbet, er du velkommen til at kontakte mig på:

faadinkroptilbage@gmail.com

Praktisk information:

Påklædning: tøj du kan bevæge dig i og sokker

 

 

Nummer
19120 - Mærk din krop
Første mødegang
mandag den 21.01.19 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

Audonicon, Atelier Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 Skanderborg

Se på kort

Mødegange
8
Almen
DKK 750,00
mandag den 21.01.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Iben Grønning

Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 (Atelier Audonicon)

Se på kort

mandag den 28.01.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Iben Grønning

Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 (Atelier Audonicon)

Se på kort

mandag den 04.02.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Iben Grønning

Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 (Atelier Audonicon)

Se på kort

mandag den 18.02.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Iben Grønning

Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 (Atelier Audonicon)

Se på kort

mandag den 25.02.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Iben Grønning

Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 (Atelier Audonicon)

Se på kort

mandag den 04.03.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Iben Grønning

Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 (Atelier Audonicon)

Se på kort

mandag den 11.03.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Iben Grønning

Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 (Atelier Audonicon)

Se på kort

mandag den 18.03.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Iben Grønning

Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 (Atelier Audonicon)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom