Bevæg dig glad

Elsker du at bevæge dig, men har måske ikke lige de fine dansesko, højt hår og store kjoler? Savner du at kunne danse uden at tænke over om du nu kan huske trinene, og hvor vi ikke går så højt op i rigtig og forkert? Har du brug for et sted, hvor du kan bevæge dig frit, med den krop du har lige nu, uanset om du er tyk eller tynd, ung eller gammel, syg eller rask? På dette hold vil du opleve, hvordan dans kan gøre dig gladere, give dig mere frihed og mere tro på dig selv.

Hvem er det for?

Dans dig glad er et hold for kvinder over 18 år, som ønsker at mærke glæden, friheden og nærværet ved at danse med sin krop. Du er velkommen selvom du har skader, men du skal kende dine egne grænser, og selv kunne tilpasse dig de øvelser vi laver. Det er vigtigt, at du har lyst til at lege og udforske hvad dans er i din krop.

Hvad går det ud på?

Vi starter med at varme op, for at gøre kroppen klar til at bevæge sig, og for at vi får kontakt til hele kroppen inden vi kaster os ud i dansen. At mærke din krop er en vigtig del af dansen, for jo mere du kan mærke din krop, jo mere kan du skabe din dans. Vi arbejder med styrkende øvelser for vores led, og med smidighed hvor vi ofte bliver stramme.

Vi danser/bevæger os både med og uden musik, og vores fokus for dansen er, at udforske dansen sammen med vores krop. Hvordan danser din arm fx? Eller kan man danse når man ligger på gulvet? Vi bringer også følelser med ind i dansen og ser hvilken effekt det har.

Vi slutter af med at strække, de muskler og led vi har brugt.

Hvad får du ud af det?

Du vil opleve glæden ved at bevæge dig, og den samhørighed der opstår, når man danser sammen. Du vil også opleve, at det bliver lettere at slippe dine tanker, jo mere fokus du har på din krop. Følelsen af at kunne give slip, og lade din krop overtage styringen oplever mange som befriende og nærværende. Mere tillid til din krop betyder også mere tillid til dig, som den du er, og det liv du lever.

Har du spørgsmål i forbindelse med forløbet er du velkommen til at kontakte mig på:

faadinkroptilbage@gmail.com

 

Nummer
19121 - Bevæg dig glad
Første mødegang
mandag den 21.01.19 kl. 19:00 - 20:30
Undervisere
Adresse

City Yoga, City Yoga, Stilling Landevej 36, Stilling, 8660 Skanderborg

Se på kort

Mødegange
8
Almen
DKK 750,00
mandag den 21.01.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Iben Grønning

City Yoga, Stilling Landevej 36, Stilling, 8660 (City Yoga)

Se på kort

mandag den 28.01.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Iben Grønning

City Yoga, Stilling Landevej 36, Stilling, 8660 (City Yoga)

Se på kort

mandag den 04.02.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Iben Grønning

City Yoga, Stilling Landevej 36, Stilling, 8660 (City Yoga)

Se på kort

mandag den 18.02.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Iben Grønning

City Yoga, Stilling Landevej 36, Stilling, 8660 (City Yoga)

Se på kort

mandag den 25.02.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Iben Grønning

City Yoga, Stilling Landevej 36, Stilling, 8660 (City Yoga)

Se på kort

mandag den 04.03.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Iben Grønning

City Yoga, Stilling Landevej 36, Stilling, 8660 (City Yoga)

Se på kort

mandag den 11.03.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Iben Grønning

City Yoga, Stilling Landevej 36, Stilling, 8660 (City Yoga)

Se på kort

mandag den 18.03.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Iben Grønning

City Yoga, Stilling Landevej 36, Stilling, 8660 (City Yoga)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom