• Dortea Svane
    Min uddannelse til yogalærer, (www.dansk-yoga.dk) omfatter ca. 850 timer fordelt over to år. Her bliver vi som yogalærere klædt på til at undervise alle typer mennesker med udgangspunkt i den enkeltes krop. Undervisningen tilpasses eleverne og ikke omvendt. Uddannelsen giver også en indgående indsigt i anatomi og sygdomslære. 
    Med denne baggrund, har jeg har mulighed for at differentiere undervisningen af mine elever.

    Yin Yoga lærer uddannelsen er taget hos: http://www.joebarnettyoga.com (50 timer).
    Som overbygning på min Yin Yoga uddannelse, har jeg taget Hormon Yoga kursus hos: https://www.yinyogainasia.com

    Sideløbende hermed har jeg bl.a. uddannet mig som Coach og Mentor i Detox. Alle uddannelser bruger jeg i mit virke som yogalærer.

Hensyntagende: Yin Yoga / genopbyggende Yoga

For dig med særlig hensyn

Dette hold er en kombination af Yin yoga og Restorativ Yoga, og er velegnet til dig, der har skader der skal tages hensyn til, har været i et længere sygdomsforløb eller hvis du fx er ramt af stress.
Yin Yoga
I YinYoga holdes stillingerne i flere minutter (3 - 5 min.) afhængigt af stillingen og tilpasses elevernes niveau. Fordi stillingerne holdes i flere minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. At stimulere bindevævet et sted i kroppen, påvirker bindevævet andre steder i kroppen, da dette hænger sammen i et netværk.

Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Yin Yoga får os ud af hovedet og ind i kroppen
Restorativ Yoga / Genopbyggende Yoga
I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr i passive stillinger til at understøtte kroppen. (Pøller, klodser, puder og tæpper)
Dette fjerner presset på kroppens led, så stillingerne kan holdes i længere tid (ca. 10 min.)
Kroppen kan derved hengive sig til at give slip på spændinger og til at genopbygge.

Ved skiftevis at stimulere og afspænde kroppen hjælpes den til at bevæge sig mod balance.
Restorativ Yoga:
Er aktiv afslapning / Yoga i hvile - (afkoder stress i vores nervesystem)
Hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt
Er effektfuldt under sygdom og ved skader  
Sænker blodtrykket, blodsukkerniveauerne sænkes, stimulerer fordøjelsen
Er fantastisk, hvis du blot har lyst til at blive forkælet og opnå mere balance generelt

Praktisk info

Holdet er et hensynstagende hold. Indgang bag ugebladet
Nummer
21220 - Hensyntagende: Yin Yoga / genopbyggende Yoga
Første mødegang
onsdag den 06.10.21 kl. 10:00 - 11:29
Undervisere
Adresse

Yoga & Balance, Gården bag Uge, Adelgade 115, 8660 Skanderborg

Se på kort

Mødegange
10
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 262,00 875,00
onsdag den 06.10.21
Er blevet afholdt
onsdag den 13.10.21
Er blevet afholdt
onsdag den 27.10.21
Er blevet afholdt
onsdag den 03.11.21
Er blevet afholdt
onsdag den 10.11.21
Er blevet afholdt
onsdag den 17.11.21
Er blevet afholdt
onsdag den 24.11.21
Er blevet afholdt
onsdag den 01.12.21

Kl. 10:00 - 11:29

Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort

onsdag den 08.12.21

Kl. 10:00 - 11:29

Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort

onsdag den 15.12.21

Kl. 10:00 - 11:29

Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort