Unikt nyopstartende Yoga hold og hensynstagende yoga-hold

Sorter efter

onsdag den 11.08.21

Hensyntagende: Yin Yoga / genopbyggende Yoga

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er en kombination af Yin yoga og Restorativ Yoga, og er velegnet til dig, der har skader der skal tages hensyn til, har været i et længere sygdomsforløb eller hvis du fx er ramt af stress. Yin YogaI YinYoga holdes stillingerne i fler...

Se hold og info

Har du overvejet at gå til yoga?

Måske har du allerede erfaring med at dyrke yoga, eller måske har du endnu ikke stiftet bekendtskab med kropsstillinger og vejrtrækningsøvelser inden for yoga. Uanset hvad, er du velkommen hos os.

Godt for krop og sjæl

Yoga har flere gavnlige indvirkninger på både din krop og din psyke. Ved at udføre yogaøvelser styrker du musklerne i din krop, hvilket øger din balanceevne og forbedrer din kropsholdning. Du vil også opleve en øget smidighed i kroppens led. På vores yogakurser gennemgår vi blandt andet de klassiske yogastillinger. Vi har fokus på hele kroppen og kommer rundt om alle muskelgrupper. Yoga kan sænke dit blodtryk og blodsukkerniveauet samtidig med at yoga også stimulerer fordøjelsen.

Når du dyrker regelmæssig yoga, bliver kroppen både smidigere og stærkere, men yoga har også en gavnlig effekt på dit mentale velbefindende. Yoga har vist sig at have positive effekter på din psykiske tilstand – vi bliver simpelthen glade af at dyrke yoga.

Giv din hjerne en tiltrængt pause

Yoga er en oplagt mulighed for at give hjernen en pause og opnå mental ro og balance. Når vi har travlt, er stressede eller bekymrer os, så kan det gå ud over vores overskud, velvære og livssyn. Når vi er stressede sender hjernen stresshormoner ud i kroppen, samtidig med at amygdala (den del af hjernen som styrer angst og frygt) vokser. Men du kan godt afhjælpe stress ved at give din hjerne ro og afslapning, eksempelvis ved at dyrke yoga. Glem vasketøj og hverdagens gøremål for en stund og giv din krop og dit sind ro til at fokusere på åndedræt og yogaøvelser.

Vi har hensynstagende yogahold

Yoga er godt for alle aldre, og vi har særlige hold til kursister, der har eksempelvis skader, et længerevarende sygdomsforløb eller er stressramte. På vores kurser tager vi både hånd om krop hjælper dig med at slippe spændinger både fysisk og mentalt.