Hensyntagende: Yin Yoga / genopbyggende Yoga

Dette hold er en kombination af Yin yoga og Restorativ Yoga, og er velegnet til dig, der har skader der skal tages hensyn til, har været i et længere sygdomsforløb eller hvis du fx er ramt af stress.
Yin Yoga
I YinYoga holdes stillingerne i flere minutter (3 - 5 min.) afhængigt af stillingen og tilpasses elevernes niveau. Fordi stillingerne holdes i flere minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. At stimulere bindevævet et sted i kroppen, påvirker bindevævet andre steder i kroppen, da dette hænger sammen i et netværk.

Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Yin Yoga får os ud af hovedet og ind i kroppen
Restorativ Yoga / Genopbyggende Yoga
I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr i passive stillinger til at understøtte kroppen. (Pøller, klodser, puder og tæpper)
Dette fjerner presset på kroppens led, så stillingerne kan holdes i længere tid (ca. 10 min.)
Kroppen kan derved hengive sig til at give slip på spændinger og til at genopbygge.

Ved skiftevis at stimulere og afspænde kroppen hjælpes den til at bevæge sig mod balance.
Restorativ Yoga:
Er aktiv afslapning / Yoga i hvile - (afkoder stress i vores nervesystem)
Hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt
Er effektfuldt under sygdom og ved skader  
Sænker blodtrykket, blodsukkerniveauerne sænkes, stimulerer fordøjelsen
Er fantastisk, hvis du blot har lyst til at blive forkælet og opnå mere balance generelt

Nummer
19215 - Hensyntagende: Yin Yoga / genopbyggende Yoga
Første mødegang
onsdag den 14.08.19 kl. 10:00 - 11:30
Undervisere
Adresse

Yoga & Balance, Gården bag Uge, Adelgade 115, Yoga & Balance, Adelgade 115, 8660 Skanderborg

Se på kort

Mødegange
12
Handicap
DKK 1050,00
onsdag den 14.08.19
Er blevet afholdt
onsdag den 21.08.19

Kl. 10:00 - 11:30

Med Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort

onsdag den 28.08.19

Kl. 10:00 - 11:30

Med Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort

onsdag den 04.09.19

Kl. 10:00 - 11:30

Med Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort

onsdag den 11.09.19

Kl. 10:00 - 11:30

Med Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort

onsdag den 18.09.19

Kl. 10:00 - 11:30

Med Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort

onsdag den 25.09.19

Kl. 10:00 - 11:30

Med Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort

onsdag den 02.10.19

Kl. 10:00 - 11:30

Med Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort

onsdag den 09.10.19

Kl. 10:00 - 11:30

Med Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort

onsdag den 23.10.19

Kl. 10:00 - 11:30

Med Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort

onsdag den 30.10.19

Kl. 10:00 - 11:30

Med Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort

onsdag den 06.11.19

Kl. 10:00 - 11:30

Med Dortea Svane

Adelgade 115, 8660 (Yoga & Balance)

Se på kort