Puls og Pilates

Du er rutineret Pilates-udøver og du ved det er vanedannende. Din krop kan ikke undvære det – Vi starter med at få pulsen op til god rytmisk musik - og så er det ellers pilates for resten…

Vi træner 1,5 time uden stop og starter med 40 minutters opvarmning, styrke og balance til dejlig rytmisk musik.

Herefter står den på Pilates matwork. Alle tier stille undtagen instruktøren, som guider igennem øvelserne med rolig stemme, hvor den afdæmpede musik understøtter uden at være rytmefast - øvelserne er enkle, men ikke enkle at udføre.
Vejrtrækning, bækkenets stilling, hovedets og skulderbladenes placering, bækkenbunden, brystkassen, navlen – der er fokus på grundprincipperne ved hver øvelse.Det kræver koncentration og øvelse, men giver med tiden resultater i form af stærk core, bedre kropsholdning og bedre udgangspunkt for al anden form for træning.
Vi arbejder med redondobold og foamroller, som deltagerne selv har betalt. Deltagerne har mange års erfaring i Pilates.

Praktisk info

Kurset er for dig, som har gået til pilates før og nye kursister bedes kontakte underviser inden tilmelding: tlf. 61 65 81 54 - Undervisningen foregår i Pigesalen
Nummer
192152 - Puls og Pilates
Første mødegang
mandag den 16.09.19 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

Kongebakken 19, 4000 Roskilde (Klostermarksskolen)

Se på kort

Mødegange
26
Almen
DKK 2090,00
Efterlønsmodtager Roskilde
DKK 1765,00
Arbejdsledig Roskilde
DKK 1765,00
Pensionist Roskilde
DKK 1675,00
mandag den 16.09.19
Er blevet afholdt
mandag den 23.09.19
Er blevet afholdt
mandag den 30.09.19
Er blevet afholdt
mandag den 07.10.19
Er blevet afholdt
mandag den 21.10.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 28.10.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 04.11.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 11.11.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 18.11.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 25.11.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 02.12.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 09.12.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 16.12.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 06.01.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 13.01.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 20.01.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 27.01.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 03.02.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 10.02.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 24.02.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 02.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 09.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 16.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 23.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 30.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

mandag den 20.04.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Klostermarksskolen)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom