EFFEKT - funktionel træning

Effekt er et trænings program, der består af muskel trænings øvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv. 

Har du rygsmerter, søger du hjælper med skuldersmerter, afstresning, så er det med i EFFEKT programmet.
Effekt er funktionel træning som har til formål at gøre kroppen mere funktionel, at øge blodcirkulationen i de områder der trænes, skabe større kropsbevidsthed, skabe mentalt fokus, afstresning og at gøre kroppen flottere, stærkere og sundere for at den kan fungere optimalt i hverdagen.

 

Sorter efter

torsdag den 02.01.20

EFFEKT-træning Gadstrup Jan-April 2020

  • Ledige pladser
  • Gadstrup
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om torsdagen

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv.  Effekt er funktionel træning som har til formål at gøre k...

Se hold og info

torsdag den 23.04.20

EFFEKT-træning Gadstrup April-Juni underviser Karina Skovgaard.

  • Ledige pladser
  • Gadstrup
  • torsdag den 23.04.20 kl. 08:15 - 09:30

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv.  Har du rygsmerter, søger du hold der der hjælper med skul...

Se hold og info