• Susanne Grange
    Susanne fik smagen for yoga for mere end 20 år siden. Dengang var det astanga yoga, der var i fokus. Hun uddannede sig først, som børneyogalærer indenfor kundalini yoga og senere i stilen Vinyasa Flow indenfor hatha yoga. Susanne har i en længere periode boet i Afrika og Mellemøsten. Her udbredte og underviste hun børn, unge og voksne i yoga. I 2015 påbegyndte hun uddannelsen til yogaterapaut (500 timer) med læge, yogalærer og yogaterapeut Dr. N. Chandrasekaran. Denne uddannelse afsluttede hun i februar 2019 med to ugers ophold i Chennai, Indien. Susanne er pt i gang med viniyogauddannelsen (500 timer) med yogalærer og terapeut Bernard Bouanchaud i Frankring. Bernard er uddannet af T.K.V. Desikashar samt dennes far, Sri Krishnamacharya, som anses for at være stamfader til den moderne yoga vi kender i vesten og som sagde: ”Yogaen skal tilpasse sig til individet og ikke individet til yogaen”.  Susanne har mere end 1000 timers uddannelse bag sig og har undervist siden 2001. Hun er også specialiseret i traumesensitiv yoga og har kundskaber i transformational breathing og non-violent communication. Undervisning:Susannes undervisning har fundament i viniyogaens principper om, at en stillings funktion er vigtigere en stillingens form. Derudover lægges stor vægt på et af yogaens mest kendte grundprincipper nemlig at finde balancen mellem indsats og lethed, så det bliver tilpas udfordrende uden at blive for meget. Denne kunst vil du lære at mestre på måtten og hvem ved måske i dit liv. Afhængigt af elevens niveau indføres statiske stillinger og arbejde med vejrtrækningen. Hver undervisningsgang er som at bestige en bakketop under perfekte forhold, idet hver øvelse bygger harmonisk på den foregående og du føler dig tilpas udfordret.  Undervisningen baseres på hathayogaens grundstillinger og teknikker. Susannes grundige uddannelse og brede erfaring tilbyder god variation omkring den grundlæggende røde tråd af fin og veludviklet yoga tilpasset til den moderne tid og det moderne menneskes udfordringer. Både øvede og uøvede deltage i samme klasse, idet der tages hensyn og udvikling sker for den enkelte såvel som for holdet. Susanne er uddannet agronom fra Københavns Universitet og har arbejdet EU-Kommissionen, FødevarErhverv i Danmark samt i FNs Fødevareorganisation. Susanne bor i Trekroner med sin mand og to børn.

Yoga for alle, hensynst, Ågerup Bibliotek

PÅ ÅGERUP BIBLIOTEK.

Hensynstagende hold - Vedligehold din krop med bevægelse, yoga og afspænding

Hvis du har småskader, ondt i ryg og skuldre eller er meget anspændt, vil dette mindre hensynstagende hold måske være noget for dig. Vi arbejder med øvelser, som øger din kropsbevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kroppen og udvikle smidighed og styrke, men på en blid måde, hvor der kan arbejdes på flere niveauer. Der tages individuelle hensyn, og du behøver ikke have erfaring med yoga, bare du har lyst til at arbejde med kroppen.
 
Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hverdag.

Afspænding og bevægelse er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt - ryg og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen.
Holdet er et lille hold hvor der tages hensyn til vores små som store skavanker.


Praktisk info

Mød op til vini yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling og medbring skridsikker måtte og tæppe
Nummer
202159 - Yoga for alle, hensynst, Ågerup Bibliotek
Første mødegang
mandag den 19.10.20 kl. 17:15 - 18:33
Undervisere
Adresse

Ågerup Bibliotek, Gundsølillevej 2, Ågerup, 4000 Roskilde

Se på kort

Mødegange
9
Pris
Almen
DKK 582,00
Hensyntagen
DKK 504,00
ARBEJDSL.
DKK 504,00
Pensionist Roskilde
DKK 504,00
mandag den 19.10.20

Kl. 17:15 - 18:33

Med Susanne Grange

Gundsølillevej 2, Ågerup, 4000 (1. sal)

Se på kort

mandag den 26.10.20

Kl. 17:15 - 18:33

Med Susanne Grange

Gundsølillevej 2, Ågerup, 4000 (1. sal)

Se på kort

mandag den 02.11.20

Kl. 17:15 - 18:33

Med Susanne Grange

Gundsølillevej 2, Ågerup, 4000 (1. sal)

Se på kort

mandag den 09.11.20

Kl. 17:15 - 18:33

Med Susanne Grange

Gundsølillevej 2, Ågerup, 4000 (1. sal)

Se på kort

mandag den 16.11.20

Kl. 17:15 - 18:33

Med Susanne Grange

Gundsølillevej 2, Ågerup, 4000 (1. sal)

Se på kort

mandag den 23.11.20

Kl. 17:15 - 18:33

Med Susanne Grange

Gundsølillevej 2, Ågerup, 4000 (1. sal)

Se på kort

mandag den 30.11.20

Kl. 17:15 - 18:33

Med Susanne Grange

Gundsølillevej 2, Ågerup, 4000 (1. sal)

Se på kort

mandag den 07.12.20

Kl. 17:15 - 18:33

Med Susanne Grange

Gundsølillevej 2, Ågerup, 4000 (1. sal)

Se på kort

mandag den 14.12.20

Kl. 17:15 - 18:33

Med Susanne Grange

Gundsølillevej 2, Ågerup, 4000 (1. sal)

Se på kort