Hatha yoga fra 50 år er et yogahold for dig som er fra 50 år og opefter.Den Klassisk Yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.Du vil opleve mere indre ro,...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (altså gigt - ryg og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjæ...

Se hold og info

Vi arbejder med opvarmning, åndedrætsøvelser og de store klassiske yogastillinger. Yoga betyder at forene og vi vil arbejde med at skabe harmoni mellem krop og sind. Vi vil varme vore kroppe godt op og tilgodese nakke, skulder og ryg, for at glide...

Se hold og info

Det skal være en daglig glæde at bevæge sig – og derved at leve. Yoga er for alle og kilden til energi - livsenergi. Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skal melde dig på et yoga hold.Yoga er kend...

Se hold og info

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv. Effekt er funktionel træning som har til formål at gøre krop...

Se hold og info

Du er rutineret Pilates-udøver og du ved det er vanedannende. Din krop kan ikke undvære det – Vi starter med at få pulsen op til god rytmisk musik - og så er det ellers pilates for resten…Vi træner 1,5 time uden stop og starter med 40 minutters op...

Se hold og info

Vi gennemarbejdet kroppen på kryds og tværs. Styr på din vejrtrækning, løst op for blokeringer og spændinger, stimuleret dine kirtler.Mental balance, mediative teknikker og altid en lille dybdeafspænding 15.-20.min.til sidst.eventuelt lille medita...

Se hold og info

PÅ ÅGERUP BIBLIOTEK.Hensynstagende hold - Vedligehold din krop med bevægelse, yoga og afspændingHvis du har småskader, ondt i ryg og skuldre eller er meget anspændt, vil dette mindre hensynstagende hold måske være noget for dig. Vi arbejder med øv...

Se hold og info

PÅ ÅGERUP BIBLIOTEK.Hensynstagende hold - Vedligehold din krop med bevægelse, yoga og afspændingHvis du har småskader, ondt i ryg og skuldre eller er meget anspændt, vil dette mindre hensynstagende hold måske være noget for dig. Vi arbejder med øv...

Se hold og info

PÅ ÅGERUP BIBLIOTEK.Hensynstagende hold - Vedligehold din krop med bevægelse, yoga og afspændingHvis du har småskader, ondt i ryg og skuldre eller er meget anspændt, vil dette mindre hensynstagende hold måske være noget for dig. Vi arbejder med øv...

Se hold og info

PÅ ÅGERUP BIBLIOTEK.Viniyoga og afspænding for øvede.Hvis du har småskader, ondt i ryg og skuldre eller er meget anspændt, vil dette mindre hensynstagende hold måske være noget for dig. Vi arbejder med øvelser, som øger din kropsbevidsthed og give...

Se hold og info

Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008. (Tidligere Afspændingspædago) Allerede under min uddannelse tog jeg kurser i vandgymnastik og har siden 2005 undervist hensynstagende hold i bevægelse i varmtvandsbas...

Se hold og info

Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008. (Tidligere Afspændingspædago) Allerede under min uddannelse tog jeg kurser i vandgymnastik og har siden 2005 undervist hensynstagende hold i bevægelse i varmtvandsbas...

Se hold og info

Yoga for børn fra 4-8 år, sammen med en voksen.Familieyoga er en skøn måde at bevæge sig sammen på. Vi skal udforske yogaens univers og bruge vores kroppe både udvendigt og indvendigt.Vi skal være modige som løver og strække os som hunde og katte....

Se hold og info

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv. Effekt er funktionel træning som har til formål at gøre krop...

Se hold og info