Træning i naturen

Holdet er for dig der gerne vil ud at træne i naturen. Dig, der gerne vil nyde den friske luft og mærke varmen fra solens stråler.
Vi starter  1. gang fra P-Pladsen  ved Tarm Kommuneplantage kl. 17.00. Vi går i samlet flok og i rask tempo, pulsen kommer lidt op og vi får varme i kroppen. På ruten vil vi lave forskellige balanceøvelser, åndedrætsøvelser, lettere styrketræning, så som benbøjninger og armstrækninger, rygøvelser og meget mere. Vi vil bruge naturen og de ting, vi møder på vejen, som træningsredskaber. Underviser er Maria, der er uddannet fra sportsuniversitetet i Stettin i Polen.
Alle kan deltage, da øvelserne bliver tilpasset den enkelte. Holdet afvikles uanset vejret, så det er vigtigt at du har tøj og sko på der passer til dagens forhold – om det så er sol eller regn.  Medbring gerne en lille flaske vand.

Der er rigtig mange fordele ved udendørs træning og flere studier viser, at det kan bekæmpe depression og stress, og det sænker risikoen for forhøjet blodtryk. Det booster dit humør, styrker din hukommelse og kroppens immunforsvar. Ja - der er faktisk kun fordele ved at melde sig holdet.

Nummer
20232 - Træning i naturen
Første mødegang
torsdag den 20.08.20 kl. 17:00 - 17:45
Adresse

Tarm Plantage, Spejderhuset, Drosselvej, 6880 Tarm ()

Se på kort

Mødegange
4
Pris
Almen
DKK 150,00
torsdag den 20.08.20

Kl. 17:00 - 17:45

Med Maria Teresa Swierczynska

Spejderhuset, Drosselvej, 6880 ()

Se på kort

torsdag den 27.08.20

Kl. 17:00 - 17:45

Med Maria Teresa Swierczynska

Spejderhuset, Drosselvej, 6880 ()

Se på kort

torsdag den 03.09.20

Kl. 17:00 - 17:45

Med Maria Teresa Swierczynska

Spejderhuset, Drosselvej, 6880 ()

Se på kort

torsdag den 10.09.20

Kl. 17:00 - 17:45

Med Maria Teresa Swierczynska

Spejderhuset, Drosselvej, 6880 ()

Se på kort