ONLINE Yoga med Cristina - i din egen stue, formiddag

- hold din krop og dit sind i gang med 1 times yoga

Dyrk yoga hjemme hos dig selv og vær en del fællesskabet - selv om det foregår online. Yoga er godt for vores fysiske og psykiske trivsel.

Undervisningen vil foregå online på Zoom. Du kan vælge at deltage med eller uden video.

Yoga undervisningen består af åndedrætsøvelser, små dynamiske øvelser samt længere og kortere stræk. Undervisningen vil fra gang til gang veksle imellem hatha yoga og yin yoga. Til sidst afsluttes med en god afspænding.

Du behøver ikke at have erfaring med yoga for at deltage, ligesom det er muligt at være med selvom du har småproblemer med skuldre og knæ.

Du skal have en yogamåtte og et tæppe klar. Har du yogaklodser og bændel til hasestræk, så skal det også være indenfor rækkevidde.

Du modtager et link samt vejledning til hvordan du skal bruge Zoom.