ONLINE Yoga med Cristina - morgenyoga og meditation på Zoom, tirs.

- kom godt i gang med dagen med en times yoga

Vi laver klassisk yoga (hatha yoga) og meditation. Dyrk yoga hjemme hos dig selv og vær en del fællesskabet - selv om det foregår online. Yoga er godt for vores fysiske og psykiske trivsel.

Få en god start på dagen med solhilsen, pawanamukt, asanas og pranayama. Vi afslutter hver samling med en 10 -15 min. meditation på vejrtrækningen og et mantra.  Alle de gode ingredienser fra den klassiske yoga, så du har energi i kroppen, ro i hovedet og er klar til en ny dag. Du behøver ikke at have yogaerfaring.

Undervisningen vil foregå online på Zoom. Du kan vælge at deltage med eller uden video.

Du behøver ikke at have erfaring med yoga for at deltage, ligesom det er muligt at være med selvom du har småproblemer med skuldre og knæ.

Du skal have en yogamåtte og et tæppe klar. Har du yogaklodser og bændel til hasestræk, så skal det også være indenfor rækkevidde.

Du modtager et link samt vejledning til hvordan du skal bruge Zoom.