Mindfulness

Ro i krop og sind med mindfulness

Kom til stede i nuet og få styr på tankemylder og indre mental støj. Du lærer, hvordan du bliver mere bevidst tilstede i livet. Og du lærer, hvordan du ved din nye bevidsthed og ved at anerkende det, der er, ikke så nemt bliver væltet omkuld af ydre og indre begivenheder. Du bliver bedre til at bevare roen og tackle pressede situationer.

 
Der er i de senere år forsket i virkningen af mindfulness og der er idag en viden for, at mindfulness er gavnligt for mange både fysiske og psykiske symptomer. F.eks. forhøjet blodtryk, træthed, nedstemthed, smerter, manglende energi, stress- angsttilstande, m.m.

Der bliver undervist i forskellige meditationsøvelser, lettere kropslige øvelser og teori bag mindfulness.


Medbring tæppe, pude og behageligt tøj.

Nummer
202381 - Mindfulness
Første mødegang
onsdag den 02.09.20 kl. 18:30 - 20:30
Undervisere
Adresse

Byskovskolen, afd. Asgårdsskol, Smålodsvej 20, 4100 Ringsted

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Almen
DKK 1000,00
onsdag den 02.09.20

Kl. 18:30 - 20:30

Med Lene Andersen

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 09.09.20

Kl. 18:30 - 20:30

Med Lene Andersen

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 16.09.20

Kl. 18:30 - 20:30

Med Lene Andersen

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 23.09.20

Kl. 18:30 - 20:30

Med Lene Andersen

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 30.09.20

Kl. 18:30 - 20:30

Med Lene Andersen

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 07.10.20

Kl. 18:30 - 20:30

Med Lene Andersen

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 21.10.20

Kl. 18:30 - 20:30

Med Lene Andersen

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 28.10.20

Kl. 18:30 - 20:30

Med Lene Andersen

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 04.11.20

Kl. 18:30 - 20:30

Med Lene Andersen

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 11.11.20

Kl. 18:30 - 20:30

Med Lene Andersen

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort