Ro i krop og sind med blid yoga og mindfulness
Yogalærer
  • Annemarie Mikkelsen
    Yogalærer
    Annemarie er uddannet yogalærer. Hun underviser i Hatha yoga, dybdeafspænding og lettere meditation. Udover sin uddannelse som yogalærer har Annemarie forskellige kurser bag sig indenfor psykologi og kommunikation. Annemarie har undervist i yoga i aftenskoleregi gennem de seneste 14 år. Ved siden af arbejdet som yogalærer er Annemarie uddannet socialrådgiver og arbejder som sådan. Kontakt: Tlf. 21470185

Mindful Yin Yoga

Ro i krop og sind med blid yoga og mindfulness

Yderst rolig og indadvendt mindful yoga med fokus på Mindfulnessens vigtigste elementer og det meditative. I yogaen træner vi opmærksomheden på åndedrættet og bevægelsen i kroppen. Vi skærper vores bevidste nærvær og slukker for støjen. Vi genoplader, genfinder roen og får ny energi.

Jeg vil guide dig hele vejen, og jeg vil i forløbet bruge mindfulnessens principper og værktøjer som du får indsigt i.

 

Yogaen vil hovedsageligt være yin-yoga som er blide stræk

Yin Yogaen er siddende og liggende stillinger, der holdes i ca 2-3 min. Når du er i stillingen giver du slip og lader tyngdekraften trække i kroppen. Der fokuseres på blødgøring af bindevæv, sener og led frem for at styrke muskler. Der er særligt fokus på pauserne mellem stillingerne for at observere stillingernes effekt på krop og sind. Det virker yderst beroligende på nervesystemet og kan medvirke til at afhjælpe stress/overbelastning og medføre forøget, afspænding, bedre humør, mindre smerter i ryg, knæ, hofter og bedre nattesøvn.

Beklædningen er praktisk løstsiddende træningstøj

 

Nummer
192380 - Mindful Yin Yoga
Første mødegang
torsdag den 12.09.19 kl. 19:00 - 20:30
Undervisere
Adresse

Lokale 4, Tværallè 5, 4100 Ringsted

Se på kort

Mødegange
11
Almen
DKK 1085,00
torsdag den 12.09.19
Er blevet afholdt
torsdag den 19.09.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Annemarie Mikkelsen

Tværallè 5, 4100 (Lokale 4)

Se på kort

torsdag den 26.09.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Annemarie Mikkelsen

Tværallè 5, 4100 (Lokale 4)

Se på kort

torsdag den 03.10.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Annemarie Mikkelsen

Tværallè 5, 4100 (Lokale 4)

Se på kort

torsdag den 10.10.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Annemarie Mikkelsen

Tværallè 5, 4100 (Lokale 4)

Se på kort

torsdag den 24.10.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Annemarie Mikkelsen

Tværallè 5, 4100 (Lokale 4)

Se på kort

torsdag den 31.10.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Annemarie Mikkelsen

Tværallè 5, 4100 (Lokale 4)

Se på kort

torsdag den 07.11.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Annemarie Mikkelsen

Tværallè 5, 4100 (Lokale 4)

Se på kort

torsdag den 14.11.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Annemarie Mikkelsen

Tværallè 5, 4100 (Lokale 4)

Se på kort

torsdag den 21.11.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Annemarie Mikkelsen

Tværallè 5, 4100 (Lokale 4)

Se på kort

torsdag den 28.11.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Annemarie Mikkelsen

Tværallè 5, 4100 (Lokale 4)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom