Bevægelse og Sundhed

Bevægelse og Sundhed

Sorter efter

mandag den 12.08.19

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om mandagen

Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad enten du cykler, løber eller spiller fodbold.   Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for overbelastninger og skader. Samtidig kan yoga genoprette balancen i kroppen...

Se hold og info

onsdag den 14.08.19

Aquafitness - træning i vand

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om onsdagen

Aquafitness - træning i vand. Det er vådt, og det virker.  Aquafitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage.  Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effe...

Se hold og info

torsdag den 15.08.19

Pulstrænig i varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:15 om torsdagen
Mindfulnessinstruktør/Varmtvandsinstruktør 

Pulstræning i vand er for dig, der har brug for skånsom træning, har dårligt bevægeapparat, er overvægtig eller ikke kan komme i træningscentre. Bevægelser i vand er lettere end på land. Man kan sagtens "svede" men mærker det ikke. Vi varmer op, g...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:00 om torsdagen
Mindfulnessinstruktør/Varmtvandsinstruktør 

Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder  eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdag.

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om torsdagen
Mindfulnessinstruktør/Varmtvandsinstruktør 

Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder  eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdag.

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:30 om torsdagen
Mindfulnessinstruktør/Varmtvandsinstruktør 

Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder  eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdag.

Se hold og info

mandag den 19.08.19

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen

Undervisningen er nænsom og meditativ.  Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem.  Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding....

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om mandagen

Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem.  Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding.  Medbring tæppe og løstsiddende tøj.

Se hold og info

tirsdag den 20.08.19

Blid hatha yoga

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen

Undervisningen er nænsom og meditativ.  Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem.  Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding....

Se hold og info

Hensyntagende Hetha yoga - hver 4. gang genopbyggende yoga

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen

Blid hatha yoga.  Et hold hvor der i endnu højere grad er plads til individuel tilpasning af den traditionelle hatha yoga, med små øvelser der løser op for spændinger i  krop og sind, klasiske stillinger, vejrtrækningsøvelser og afspænding. Ingen...

Se hold og info

onsdag den 21.08.19

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om onsdagen

Undervisningen er nænsom og meditativ.  Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem.  Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding....

Se hold og info

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen

Undervisningen er nænsom og meditativ.  Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem.  Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding....

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Hatha yoga

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Yogalærer 

Giv din krop et frirum og sindet en velfortjent pause.   Yoga er et effektivt redskab til at styrke kroppen og minimere risikoen for unødig slitage og skader. Med afsæt i din krop og dit åndedræt går vi på opdagelse i kroppen og styrker de centra...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Alexanderteknik

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 18:00 om tirsdagen

Ved undervisning i Alexanderteknik lærer man  at belaste kroppen mindre og bevæge sig med større lethed. Efterhånden, som man lærer at bruge sig selv mere hensigtsmæssigt, vil man opdage, at en række smertetilstande og lidelser, eksempelvis diskus...

Se hold og info

lørdag den 31.08.19

Træning i varmtvandsbassin

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om lørdagen

Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder  eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdag.

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om lørdagen

Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder  eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdag.

Se hold og info

søndag den 01.09.19

Yoga for løbere og andre sportsfolk

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om søndagen
Yogaunderviser 

Dette hold er for ALLE – uanset om du er løber, badmintonspiller, eller sofarytter. Alle har brug for grundig bevægelse af alle muskelgrupper. Vi sætter særligt fokus på core, skuldre, hofter, ben og vejrtrækning. Et fællestræk for denne yogaklas...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Yolates

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen
Yolates instrukør 

Dejlig meditation, åndedrætsøvelser til at sætte fokus på og skabe plads til din vejrtrækning. Bevægelse i energigivende sving og bevægelse/dans af hele kroppen til musik. Du bliver arbejdet igennem i kroppens store led, hvor du vil mærke,...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:45 om tirsdagen
Yogalærer og sanger 

Drømmer du i dagligdagen om øget velvære, så er det måske nu, du skulle melde dig på et yogahold.  Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning.  Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balance og ro i sindet....

Se hold og info

Yoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Yogalærer og sanger 

Drømmer du i dagligdagen om øget velvære, så er det måske nu, du skulle melde dig på et yogahold.  Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning.  Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balance og ro i sindet....

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Tai Chi og Qi Gong for ALLE

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen

Tai Chi og Qi Gong, der kan dyrkes af mænd og kvinder i alle aldre, er et tusinde år gammelt bevægelsessystem, som bygger på elementer fra traditionel kinesisk medicin, filosofi og selvforsvar. Tai Chi og Qi Gong kan du træne når som helst, det pa...

Se hold og info

lørdag den 07.09.19

Genopbyggende restorative yoga

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om lørdagen

Særlig gavnlig mod stress, angst og søvnløshed. Blid form for yoga, hvor man hviler i længere tid understøttet af puder, pøller og tæpper. Nervesystemet stimuleres så man aktiverer kroppens egen evne til at restituere og regenerere. Vi arbejder...

Se hold og info

Genopbyggende restorative yoga

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om lørdagen

Særlig gavnlig mod stress, angst og søvnløshed. Blid form for yoga, hvor man hviler i længere tid understøttet af puder, pøller og tæpper. Nervesystemet stimuleres så man aktiverer kroppens egen evne til at restituere og regenerere. Vi arbejder...

Se hold og info

fredag den 13.09.19

Træning på land

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen
Svømmeunderviser 

Træning er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler.  Træningen er skånsom og  der tages individuelle hensyn.

Se hold og info

Træning på land

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om fredagen
Svømmeunderviser 

Træning er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler.  Træningen er skånsom og  der tages individuelle hensyn.

Se hold og info

Træning på land

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:00 om fredagen
Svømmeunderviser 

Træning er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler.  Træningen er skånsom og  der tages individuelle hensyn.

Se hold og info

mandag den 30.09.19

Yolates med yoga i fokus

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om mandagen
Yolates instrukør 

Trine guider dig i at komme ned og mærke din krop. Og med lidt held - slukke lidt for dit hoved, så kroppen får lov at 'tale'. Det gør hun igennem åndedrætsøvelser, blide bevægelser til dejlig musik og gennem yoga. Yoga hvor du flyder i et blid...

Se hold og info

lørdag den 05.10.19

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:15 om lørdagen

Tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for dit barn og dig som voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når ef...

Se hold og info

torsdag den 24.10.19

Træning i varmtvandsbassin

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • torsdag den 24.10.19 kl. 20:15 - 21:00

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler.  Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader var...

Se hold og info

fredag den 25.10.19

Førstehjælp - Lær at redde de små liv

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • fredag den 25.10.19 kl. 15:00 - 17:33

Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til?  Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der e...

Se hold og info

lørdag den 26.10.19

Rock din Hatha - MINIFORLØB

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • lørdag den 26.10.19 kl. 09:00 - 18:30
Yogaunderviser 

I denne klasse arbejder vi med yoga som et styrkende element til din personlige udvikling. Denne træning vil både styrke din muskulatur, smidighed og øge din selvtillid, samtidigt med, at du kommer nærmere dig selv. Yogaen er derfor også stressned...

Se hold og info

fredag den 01.11.19

Mindfulness, åndedrætsøvelser og yinyoga

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • fredag den 01.11.19 kl. 16:00 - 19:00

  Forløbet er opbygget med en struktur, så vi hver gang starter med en indføring i et af de grundlæggende principper i mindfulness. Herefter vil der være en siddende meditation fra mindfulness. Efter en kort pause vil vi arbejde med åndedrætsøve...

Se hold og info

onsdag den 13.11.19

Stærk, Let og Mæt

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 13.11.19 kl. 19:00 - 21:00
Foredragsholder, journalist, kogebogsforfatter 

  Vil du gerne have inspiration til en sundere og stærkere hverdag? Vil du blive bedre til at få smagen ind i dit måltid, så du bliver ordentlig mæt? Vil du have tips, tricks og idéer til at komme af med de overskydende, flæskepuder? Begynder slid...

Se hold og info