Vælg blandt aktuelle kurser herunder. Men hold øje med os, for der kommer løbende nye hold op. Få direkte besked i din mailboks ved tilmelding til nyhedsbrev. Du tilmelder dig lige her
Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad enten du cykler, løber eller spiller fodbold.
Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for overbelastninger og skader. Samtidig kan yoga genoprette balancen i kroppen...
Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad enten du cykler, løber eller spiller fodbold.
Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for overbelastninger og skader. Samtidig kan yoga genoprette balancen i kroppen...
Aquafitness - træning i vand. Det er vådt, og det virker.
Aquafitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage.
Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effe...
Pulstræning i vand er for dig, der har brug for skånsom træning, har dårligt bevægeapparat, er overvægtig eller ikke kan komme i træningscentre.
Bevægelser i vand er lettere end på land. Man kan sagtens "svede" men mærker det ikke.
Vi varmer op, g...
Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdag.
Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdag.
Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdag.
Undervisningen er nænsom og meditativ.
Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem.
Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding....
Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem.
Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj.
Undervisningen er nænsom og meditativ.
Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem.
Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding....
Blid hatha yoga.
Et hold hvor der i endnu højere grad er plads til individuel tilpasning af den traditionelle hatha yoga, med små øvelser der løser op for spændinger i krop og sind, klasiske stillinger, vejrtrækningsøvelser og afspænding. Ingen...
Undervisningen er nænsom og meditativ.
Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem.
Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding....
Undervisningen er nænsom og meditativ.
Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem.
Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding....
Giv din krop et frirum og sindet en velfortjent pause.
Yoga er et effektivt redskab til at styrke kroppen og minimere risikoen for unødig slitage og skader. Med afsæt i din krop og dit åndedræt går vi på opdagelse i kroppen og styrker de centra...
Ved undervisning i Alexanderteknik lærer man at belaste kroppen mindre og bevæge sig med større lethed.
Efterhånden, som man lærer at bruge sig selv mere hensigtsmæssigt, vil man opdage, at en række smertetilstande og lidelser, eksempelvis diskus...
Lær at spille klaver hos Anita Jacobsen, der underviser på alle niveauer:
Begyndere - let øvede - øvede - meget dygtige.
Undervisningen foregår tirsdag eftermiddag efter nærmere aftale.
En undervisningsgang er 22,50 minut.
Tilmeld dig her p...
Lær at spille klaver hos Anita Jacobsen, der underviser på alle niveauer:
Begyndere - let øvede - øvede - meget dygtige.
Undervisningen foregår torsdag eftermiddag efter nærmere aftale.
En undervisningsgang er 22,50 minut.
Tilmeld dig her...
Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdag.
Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdag.
Dette hold er for ALLE – uanset om du er løber, badmintonspiller, eller sofarytter. Alle har brug for grundig bevægelse af alle muskelgrupper. Vi sætter særligt fokus på core, skuldre, hofter, ben og vejrtrækning.
Et fællestræk for denne yogaklas...
Dejlig meditation, åndedrætsøvelser til at sætte fokus på og skabe plads til din vejrtrækning.
Bevægelse i energigivende sving og bevægelse/dans af hele kroppen til musik. Du bliver arbejdet igennem i kroppens store led, hvor du vil mærke,...
Drømmer du i dagligdagen om øget velvære, så er det måske nu, du skulle melde dig på et yogahold.
Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning.
Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balance og ro i sindet....
Drømmer du i dagligdagen om øget velvære, så er det måske nu, du skulle melde dig på et yogahold.
Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning.
Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balance og ro i sindet....
Holdundervisning.
Du har modtaget guitar undervisning i mindst 3 år, eller du har et niveau, der svarer til dette.
Vi spiller bl.a. barré-akkorder - Nogle gange med lidt hurtige skift.
Og vi spiller også engang imellem efter noder.
Der skal 4 elev...
Tai Chi og Qi Gong, der kan dyrkes af mænd og kvinder i alle aldre, er et tusinde år gammelt bevægelsessystem, som bygger på elementer fra traditionel kinesisk medicin, filosofi og selvforsvar.
Tai Chi og Qi Gong kan du træne når som helst, det pa...
Der er ingen tvivl om, at musik er godt for både børn og voksne. Seneste studier viser, at børn, der har lært at spille et instrument, udvikler deres hjerner anderledes end børn, der ikke spiller et instrument. Så skynd dig at melde dig selv eller...
Særlig gavnlig mod stress, angst og søvnløshed.
Blid form for yoga, hvor man hviler i længere tid understøttet af puder, pøller og tæpper.
Nervesystemet stimuleres så man aktiverer kroppens egen evne til at restituere og regenerere.
Vi arbejder...
Særlig gavnlig mod stress, angst og søvnløshed.
Blid form for yoga, hvor man hviler i længere tid understøttet af puder, pøller og tæpper.
Nervesystemet stimuleres så man aktiverer kroppens egen evne til at restituere og regenerere.
Vi arbejder...
Kurset er tilrettelagt således, at både begyndere og øvede kan få udbytte af det. Den første undervisningsgang bliver man rådgivet omkring køb af materialer.
Vi begynder med tegning og lærer noget om stregens muligheder samt formdannelse ved skrav...
Kurset henvender sig til dig, som allerede har kendskab til sproget og gerne vil have et mere nuanceret og flydende italiensk. Vi arbejder med forskellige tekster, øver samtaler og ordforråd, og gennemgår den nødvendige grammatik. Italiensk kultu...
Billedskolen er et dagkursus, som ved sin struktur giver deltagerne mulighed for større intensitet og fordybelse end et traditionelt aftenskoleforløb: Der arbejdes med bundne opgaver og selvvalgte temaer.
Undervisningen henvender sig både til begy...
Hvis du har haft lidt kendskab til spansk er dette kursus noget for dig.
På kurset vil du udbygge dit ordforråd og kendskabet til den spanske grammatik samt forbedre din evne til at udtrykke dig frit på spansk.
I undervisningen vil vi læse tekster...
Har du allerede bekendtskab med spansk eller spansk i skolen?
Men vil gerne blive bedre til det spanske sprog, når det skal bruges under din ferie til Spanien eller Sydamerika?
Så er dette hold noget for dig.
Formålet med kursus er primært at øv...
Holdet er primært for kursister, der intet eller kun lidt kendskab har til fremstilling af keramik. Der undervises i forskellige lertyper, glasurer og oxkyder, derudover i brænding af stentøj og den gamle brændemetode, raku.
Holdet har 11 møde...
Er du begynder, starter vi med de grundlæggende ting og arbejder ud derfra.
Dette er et kursus for både begyndere og øvede.
Det er helt frit, hvad der kan arbejdes med. Der medbringes kniplepinde, nåle og kniplebrædt eller flamingoplade 50 x 50...
Holdet er primært for kursister, der har et godt kendskab til fremstilling af keramik. Der undervises i forskellige lertyper, glasurer og oxyder, derudover i ovnsætning, brænding af stentøj og den gamle brændemetode, raku.
Holdet har 11 mødegange...
Lær at ombetrække dine egne møbler, som trænger til at blive frisket op med nyt stof.
Du medbringer selv det møbel, som du ønsker at arbejde med.
Vi opbevarer møblerne i et aflåst lokale på Byskovskolen, Afd. Benløse.
En mødegang er 3 *45 min, o...
Vil du gerne lære italiensk, men er uden forkundskaber til sproget, så er dette kursus sagen. Vi arbejder primært med lette tekster og små samtaler, men gennemgår også den nødvendige grammatik. Italiensk kultur, historie og aktuelt nyhedsstof bli...
Dette kursus er for alle nybegyndere i spansk.
Her kræves ingen forkundskaber til spansk sprog, blot lysten til at lære.
Vi starter helt fra bunden med den basale grammatik og udtale, og der vil være introduktion til den spanske såvel som den lati...
Trine guider dig i at komme ned og mærke din krop. Og med lidt held - slukke lidt for dit hoved, så kroppen får lov at 'tale'. Det gør hun igennem åndedrætsøvelser, blide bevægelser til dejlig musik og gennem yoga. Yoga hvor du flyder i et blid...
Tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for dit barn og dig som voksen, imens der leges, udforskes og udfordres.
Vi starter roligt op og når ef...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler.
Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.
Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem 33-34 grader varmt.
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler.
Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.
Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem 33-34 grader varmt.
På dette kursus lærer du de basale tegneteknikker såsom proportionering, skyggelægning, komposition og skitsemetoder at kende. I undervisningen vil vi arbejde med at “ramme” motivet rigtigt ind og vi udforsker mulighederne inden for tegning. Kun...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler.
Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.
Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er ca. 32 grader varmt.
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler.
Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.
Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er ca. 32 grader varmt.
Vil du gerne have inspiration til en sundere og stærkere hverdag?
Vil du blive bedre til at få smagen ind i dit måltid, så du bliver ordentlig mæt?
Vil du have tips, tricks og idéer til at komme af med de overskydende, flæskepuder?
Begynder slid...
Workshoppen er for letøvede og øvede.
Kendskab til Yang Style Formen er en fordel, men ikke en forudsætning.
Dagen vil forløbe med en blanding mellem praktik og teori.
I den praktiske del vil vi gennemgå de grundlæggende principper i Tai...
Kurset indeholder: Design og funktion af knive, fremstilling af kniv, materialevalg, udarbejdelse af kniven: frontholk, udboring af skæfte, limning, udslibning af skæfte, overfladebehandling, fremstilling af skede, udarbejdelse af model, farv...
Sundt, grønt og smækfyldt med skønne, varme krydderier. Du bliver henført til varmere himmelstrøg midt i en nordisk vintertid.
Det er Elvan, der forestår undervisningen og som tager dig kyndigt igennem en meny med forret, hovedret og dessert med...
I denne klasse arbejder vi med yoga som et styrkende element til din personlige udvikling. Denne træning vil både styrke din muskulatur, smidighed og øge din selvtillid, samtidigt med, at du kommer nærmere dig selv. Yogaen er derfor også stressned...
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.
