Knæhold

Holdet er for dig med artrose (slidgigt) eller smerter i knæene.

Timen er tilrettelagt, så den bidrager med specifik træning til de faktorer, der er vigtige at tage hensyn til ved artrose (slidgigt) i knæ/hofter, nemlig stabilitet, styrke samt bevægelighed omkring leddene. Øvelserne varierer og tilpasses efter deltagernes niveau.

Timen indeholder også uddannelse af deltagerne, så du opnår en vurdering af din egen formåen, også uden for salen. På den måde er det muligt at tage de hensyn der er nødvendige for at kunne leve med artrose i knæene.

Gode træningssko er en fordel.

NB: Ved tilmelding efter hold-start bør man kontakte underviseren eller Fysiokiss for at få info om hvordan træningen foregår: Er det muligt at afvikle det aktuelle hold ved fuldt fremmøde, en kombination af fremmøde og deltagelse hjemmefra via Zoom eller evt. udendørs træning.

Prisen for at gå på et hold, der er igangsat vil blive reduceret i forhold til hvor mange mødegange der er tilbage af forløbet.