Ryghold

 Har du tilbagevendende rygsmerter eller ønsker du at træne forebyggende for velværets skyld, er dette holdet for dig.

Vi varmer op og træner til musik, der inspirerer til bevægelse. Træningen varierer fra gang til gang. Grundprincipperne er stabiliserende rygtræning styrketrænings-øvelser, bevidstgørende øvelser, balancetræning samt smidighedsøvelser.

Vi arbejder med egen kropsvægt og inddrager mindre redskaber som elastikker, store og små bolde, små vægtbolde, gymstick, Kettlebells og balanceredskaber mm.

Enkelte gange afsluttes træningen med afspændingsøvelse.

Har du smerter fra muskler og led, og har du ikke trænet hos Fysiokiss før, anbefaler vi at du kontakter fysioterapeuterne ved Fysiokiss med henblik på en evt. introduktionstime inden opstart på et hold.

 

Holdet er for alle.

 NB: Ved tilmelding efter hold-start bør man kontakte underviseren eller Fysiokiss for at få info om hvordan træningen foregår: Er det muligt at afvikle det aktuelle hold ved fuldt fremmøde, en kombination af fremmøde og deltagelse hjemmefra via Zoom eller evt. udendørs træning.

 Prisen for at gå på et hold, der er igangsat vil blive reduceret i forhold til hvor mange mødegange der er tilbage af forløbet.

 

Nummer
202602 - Ryghold
Første mødegang
mandag den 17.08.20 kl. 09:00 - 10:00
Undervisere
Adresse

Nymarksvej 51, 5800 Nyborg (Fysiokiss)

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Almen
DKK 1030,00
mandag den 17.08.20
Er blevet afholdt
mandag den 24.08.20
Er blevet afholdt
mandag den 31.08.20
Er blevet afholdt
mandag den 07.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 14.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 21.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 28.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 05.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 19.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 26.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 02.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 09.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 16.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 23.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 30.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 07.12.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Jane Kiss

Nymarksvej 51, 5800 (Fysiokiss)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom