Pilates

Sorter efter

mandag den 06.01.20

Pilates - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:20 om mandagen

Er for dig der har trænet pilates før - kender basisprincipperne og er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser. Træningen varierer fra gang til gang, og du er klar til at udfordre din stabilitet, styrke, udholdenhed og...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Pilates - let øvede

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:15 om tirsdagen

Holdet er for dig der har trænet pilates før, og som kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Træningen vil variere fra gang til gang. Vi lægger vægt på at udfordre din stabil...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Pilates - begynderhold

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:15 om onsdagen

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates med brug af bl.a. muskelkorset, stabilisering af nakkeskulderområde og vejrtrækning. Under træningen...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Pilates - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 11:50 - 12:50 om torsdagen

Er for dig der har trænet pilates før og kender basisprincipperne – og er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser. Træningen varierer fra gang til gang, og du er klar til at udfordre din stabilitet, styrke, udholdenhed...

Se hold og info

Pilates - let øvede

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:20 om torsdagen

Har du trænet pilates før og kender basis-principperne i pilates, er dette holdet for dig. Du er klar til, under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser.   Træningen varierer fra gang til gang. Vi lægger vægt på at udfordre din stabi...

Se hold og info

Pilates - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 18:25 - 19:25 om torsdagen

Har du trænet pilates før og kender basis-principperne i pilates, er dette holdet for dig. Du er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser.   Træningen varierer fra gang til gang. Vi lægger vægt på at udfordre din stabil...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Kettlebells møder Pilates

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:45 om fredagen

 Er det muligt at blande de to træningsformer, kettlebells og pilates? Vi gør et forsøg!! Vi bruger øvelserne og stillingerne fra pilates til at øge kropsbevidstheden omkring nakkeskulderområdet, muskelkorsettet, bækkenet samt vejrtrækningen. Desu...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

Pilates - herrehold

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:30 om tirsdagen

  Muskelkontrol af de dybe og stabiliserende muskler omkring leddene er, sammen med smidighedstræning, grundelementerne i denne træningstime. Er du stærk i de muskler der stabiliserer ryg, nakke og kroppens store led, kan du udføre øvelser med stø...

Se hold og info

Pilates - begynder/rehablitering

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om tirsdagen

Er for dig der ikke har trænet pilates før eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du instrueres i at bruge basisprincipperne ved pilates - og med brug af muskelkorsettet, stabilisering af nakkeskulderområdet og vejrtrækningen, vil du hurti...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om tirsdagen

Begynderhold for dig der er besværet af vægt og/eller kroniske smerter i ryg eller nogle af kroppens store led.   Du guides gennem blide pilatesøvelser der styrker og smidiggør din krop. På sigt vil du kunne opleve lindring af dine eventuelle smer...

Se hold og info