Pilates

Sorter efter

tirsdag den 11.08.20

Pilates - herrehold

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • tirsdag den 11.08.20 kl. 07:30 - 08:30
Underviser 

  Muskelkontrol af de dybe og stabiliserende muskler omkring leddene er, sammen med smidighedstræning, grundelementerne i denne træningstime. Er du stærk i de muskler der stabiliserer ryg, nakke og kroppens store led, kan du udføre øvelser med stø...

Se hold og info

Pilates - begynder/rehablitering

  • Venteliste
  • Nyborg
  • tirsdag den 11.08.20 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Er for dig der ikke har trænet pilates før eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du instrueres i at bruge basisprincipperne ved pilates - og med brug af muskelkorsettet, stabilisering af nakkeskulderområdet og vejrtrækningen, vil du hurti...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • tirsdag den 11.08.20 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Begynderhold for dig der er besværet af vægt og/eller kroniske smerter i ryg eller nogle af kroppens store led.   Du guides gennem blide pilatesøvelser der styrker og smidiggør din krop. På sigt vil du kunne opleve lindring af dine eventuelle smer...

Se hold og info

mandag den 17.08.20

Pilates - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • mandag den 17.08.20 kl. 17:20 - 18:20
Underviser 

Er for dig der har trænet pilates før - kender basisprincipperne og er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser. Træningen varierer fra gang til gang, og du er klar til at udfordre din stabilitet, styrke, udholdenhed og...

Se hold og info

tirsdag den 18.08.20

Pilates - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 16:15 - 17:15

Holdet er for dig der har trænet pilates før, og som kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Træningen vil variere fra gang til gang. Vi lægger vægt på at udfordre din stabil...

Se hold og info

Yoga / Pilates

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 17:20 - 18:20

Holdet er en blanding af Yoga og Pilates. Vi bruger musik undervejs til øvelserne, og kommer på en energisk måde igennem forskellige dele af kroppen, uden at gå på kompromis med kvaliteten af de forskellige øvelser og stillinger. Hvis der er beh...

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Pilates - begynderhold

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • onsdag den 19.08.20 kl. 09:15 - 10:15

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates med brug af bl.a. muskelkorset, stabilisering af nakkeskulderområde og vejrtrækning. Under træningen...

Se hold og info

torsdag den 20.08.20

Pilates - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • torsdag den 20.08.20 kl. 11:50 - 12:50
Underviser 

Er for dig der har trænet pilates før og kender basisprincipperne – og er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser. Træningen varierer fra gang til gang, og du er klar til at udfordre din stabilitet, styrke, udholdenhed...

Se hold og info

Pilates - let øvede

  • Venteliste
  • Nyborg
  • torsdag den 20.08.20 kl. 17:20 - 18:20
Underviser 

Har du trænet pilates før og kender basis-principperne i pilates, er dette holdet for dig. Du er klar til, under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser.   Træningen varierer fra gang til gang. Vi lægger vægt på at udfordre din stabi...

Se hold og info

Pilates - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • torsdag den 20.08.20 kl. 18:25 - 19:25
Underviser 

Har du trænet pilates før og kender basis-principperne i pilates, er dette holdet for dig. Du er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser.   Træningen varierer fra gang til gang. Vi lægger vægt på at udfordre din stabil...

Se hold og info

fredag den 21.08.20

Kettlebells møder Pilates

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • fredag den 21.08.20 kl. 08:45 - 09:45

 Er det muligt at blande de to træningsformer, kettlebells og pilates? Vi gør et forsøg!! Vi bruger øvelserne og stillingerne fra pilates til at øge kropsbevidstheden omkring nakkeskulderområdet, muskelkorsettet, bækkenet samt vejrtrækningen. Desu...

Se hold og info