Intervaltræning

 Timen er bygget op som en cirkeltræningstime.  Vi starter med opvarmning, derefter laver vi op til 4 forskellige cirkler med forskellige øvelser. Hver cirkel er efterfulgt af konditions-træning i op til 2 min. Hver cirkel består som oftest af 3-4 forskellige øvelser. På denne måde træner du hele kroppen igennem.

Du bruger i øvelserne både din egen vægt, armstrækninger, hop m.m. samt vægte i form af eks. Kettlebells. Deltagelse forudsætter at du er skadefri, eller ved hvor du har dine begrænsninger i forhold til f.eks. skader. Vi har hele timen fokus på at du udfører øvelserne på bedste måde, både for undgå at du får skader, samt for at du får det optimale ud af øvelserne.

Pulsen kommer op - og da både løb, hop og lign kan forekomme, er det en fordel af have sko på.

 NB: Ved tilmelding efter hold-start bør man kontakte underviseren eller Fysiokiss for at få info om hvordan træningen foregår: Er det muligt at afvikle det aktuelle hold ved fuldt fremmøde, en kombination af fremmøde og deltagelse hjemmefra via Zoom eller evt. udendørs træning.

 Prisen for at gå på et hold, der er igangsat vil blive reduceret i forhold til hvor mange mødegange der er tilbage af forløbet.

 

Nummer
202512 - Intervaltræning
Første mødegang
onsdag den 19.08.20 kl. 11:30 - 12:30
Adresse

Nymarksvej 51, 5800 Nyborg (Fysiokiss)

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Almen
DKK 1030,00
onsdag den 19.08.20
Er blevet afholdt
onsdag den 26.08.20
Er blevet afholdt
onsdag den 02.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 09.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 16.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 23.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 30.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 07.10.20
Er blevet afholdt
onsdag den 21.10.20
Er blevet afholdt
onsdag den 28.10.20
Er blevet afholdt
onsdag den 04.11.20
Er blevet afholdt
onsdag den 11.11.20
Er blevet afholdt
onsdag den 18.11.20
Er blevet afholdt
onsdag den 25.11.20
Er blevet afholdt
onsdag den 02.12.20

Kl. 11:30 - 12:30

Med Maj-Britt E. A. Staunstrup

Nymarksvej 51, 5800 (Fysiokiss)

Se på kort

onsdag den 09.12.20

Kl. 11:30 - 12:30

Med Maj-Britt E. A. Staunstrup

Nymarksvej 51, 5800 (Fysiokiss)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom