Cirkel, interval og øget forbrænding

Cirkel, interval og øget forbrænding

Sorter efter

onsdag den 14.08.19

Cirkeltræning = kondition og styrke

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:25 om onsdagen

Holdet med fokus på sjov og alsidig træning af hele kroppen. Kredsløbs- og styrkebaserede øvelser.  Opvarmningen vil typisk bestå af dynamisk arbejde med de store muskelgrupper samt dynamisk udstrækning. Selve cirkeltræningen består primært af fu...

Se hold og info

onsdag den 21.08.19

Intervaltræning

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:30 om onsdagen

 Timen er bygget op som en cirkeltræningstime.  Vi starter med opvarmning, derefter laver vi op til 4 forskellige cirkler med forskellige øvelser. Hver cirkel er efterfulgt af konditions-træning i op til 2 min. Hver cirkel består som oftest af 3...

Se hold og info

torsdag den 22.08.19

Øget forbrænding

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om torsdagen

Holdet er for dig der ønsker at få pulsen op, og på en sjov og energisk måde styrke alle kroppens muskler. Gennem den øgede forbrænding oplever du større overskud i hverdagen. Vi starter med opvarmning til god musik, hele kroppen kommer i gang,...

Se hold og info