Cirkel, interval og øget forbrænding

Sorter efter

mandag den 06.01.20

Fysio Flow

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:15 om mandagen

Godt for din krops bindevæv. Træningsform med fokus på din krops bindevæv, fascier – vi øger kroppens bevægelighed og nok så vigtigt: aktiverer ro-og-hvile systemet. Under huden findes din krops mange lag af fascier: den dybe mellem hud og muskle...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Intervaltræning

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:20 om onsdagen

 Timen er bygget op som en cirkeltræningstime.  Vi starter med opvarmning, derefter laver vi op til 4 forskellige cirkler med forskellige øvelser. Hver cirkel er efterfulgt af konditions-træning i op til 2 min. Hver cirkel består som oftest af 3...

Se hold og info

Cirkeltræning = kondition og styrke

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:25 om onsdagen

Holdet med fokus på sjov og alsidig træning af hele kroppen. Kredsløbs- og styrkebaserede øvelser.  Opvarmningen vil typisk bestå af dynamisk arbejde med de store muskelgrupper samt dynamisk udstrækning. Selve cirkeltræningen består primært af fu...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Øget forbrænding

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om torsdagen

Holdet er for dig der ønsker at få pulsen op, og på en sjov og energisk måde styrke alle kroppens muskler. Gennem den øgede forbrænding oplever du større overskud i hverdagen. Vi starter med opvarmning til god musik, hele kroppen kommer i gang,...

Se hold og info