Foredrag: Sådan bliver du slank og holder vægten / Læge Charlotte Bech

Det er relativt enkelt at tabe sig og holde vægten – bare man lever i harmoni med kroppens døgnrytmer, aktiverer fordøjelsen og stimulerer stofskiftet.

Det handler ikke så meget om at tælle kalorier, og i mange tilfælde kan man godt blive ved med at spise den mad, man elsker.

Det handler mere om andre faktorer, som timing: At spise, dyrke motion og hvile sig på bestemte tidspunkter. Det handler også om, hvad man drikker hvornår. Det handler også om bestemte krydderier, urter, safter og fordøjelsesenzymer. Og så handler det om at have en sund tarmflora.

Du vil lære:
-        De syv vigtigste principper for at tabe sig og holde vægten.
-        Hvilke fødevarer, som kan hjælpe dig til et vægttab.
-        Hvad du bør drikke, hvor meget og hvornår.

--

Vi tilbyder en række spændende foredrag med læge Charlotte Bech:
D. 30/1-23 Helbredende mad og superfoods (Roskilde)
D. 1/2-23 Sidste nyt om tarmflora (Greve)
D. 27/3-23 Få styr på hormonerne (Greve)
D. 28/3-23 God nat og sov godt (Ringsted)