Genopbyggende nærende Hatha yoga M/K

Yoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring.
Kom som du er og med de evt. smerter/skavanker du har.
Vi kommer hele kroppen igennem og får løsnet op i spændinger omkring nakke, skuldre, ryg, lænd og hofter på en nænsom måde.
Vi laver små øvelser der smidiggør og styrker de områder, så din krop genopbygges.
 
Jeg underviser differentieret ud fra en dyb forståelse for kroppens funktion, anatomi og biomekaniske sammenhæng.
Gennem effektive og hensigtsmæssige yogaøvelser og træningsteknikker  afhjælpes du med din krops skavanker og udfordringer.
Du lærer din krop at kende og lærer mere naturlig bevægelse til din dagligdag, så du fremover undgår at overbelaste kroppen.
 
• et sted, hvor du kan give dig selv en pause
• et sted, hvor du kan få lov til at mærke dig selv for en stund
• et sted, hvor kroppen er i fokus, og hvor dit hoved måske får en lille pause
• et sted, hvor du får mulighed for at at styrke og smidiggøre din krop
• et sted, hvor du øger din kropsbevisthed/bedre din holdning
• et sted hvor du kan mindske smerter, spændinger og blokeringer
Og et sted, hvor du måske får øje på dine (u)vaner og typiske handlemønstre

Alt dette foregår gennem vores yogapraksis, hvor vi vil arbejde med:
• styrke
• smidighed
• balance
• åndedrættet og nervesystemet
 
Du kommer bl.a. også til at hilse på "de fem tibetanere" som du kan benytte og arbejde videre med som din egen lille hjemmepraksis, hvis du har lyst til det.

Bedste hilsner fra Maria-Angelina Troensegaard

Nummer
41222420 - Genopbyggende nærende Hatha yoga M/K
Første mødegang
mandag den 12.09.22 kl. 18:00 - 19:30
Undervisere
Adresse

Ringsted Sport Center Benløse, Eilekiersvej 17 - 19, Benløse, 4100 Ringsted

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Almen
DKK 1200,00
mandag den 12.09.22

Kl. 18:00 - 19:30

Maria Troensegaard

Eilekiersvej 17 - 19, Benløse, 4100 (Mødelokale)

Se på kort

mandag den 19.09.22

Kl. 18:00 - 19:30

Maria Troensegaard

Eilekiersvej 17 - 19, Benløse, 4100 (Mødelokale)

Se på kort

mandag den 26.09.22

Kl. 18:00 - 19:30

Maria Troensegaard

Eilekiersvej 17 - 19, Benløse, 4100 (Mødelokale)

Se på kort

mandag den 03.10.22

Kl. 18:00 - 19:30

Maria Troensegaard

Eilekiersvej 17 - 19, Benløse, 4100 (Mødelokale)

Se på kort

mandag den 10.10.22

Kl. 18:00 - 19:30

Maria Troensegaard

Eilekiersvej 17 - 19, Benløse, 4100 (Mødelokale)

Se på kort

mandag den 24.10.22

Kl. 18:00 - 19:30

Maria Troensegaard

Eilekiersvej 17 - 19, Benløse, 4100 (Mødelokale)

Se på kort

mandag den 31.10.22

Kl. 18:00 - 19:30

Maria Troensegaard

Eilekiersvej 17 - 19, Benløse, 4100 (Mødelokale)

Se på kort

mandag den 07.11.22

Kl. 18:00 - 19:30

Maria Troensegaard

Eilekiersvej 17 - 19, Benløse, 4100 (Mødelokale)

Se på kort

mandag den 14.11.22

Kl. 18:00 - 19:30

Maria Troensegaard

Eilekiersvej 17 - 19, Benløse, 4100 (Mødelokale)

Se på kort

mandag den 21.11.22

Kl. 18:00 - 19:30

Maria Troensegaard

Eilekiersvej 17 - 19, Benløse, 4100 (Mødelokale)

Se på kort

mandag den 28.11.22

Kl. 18:00 - 19:30

Maria Troensegaard

Eilekiersvej 17 - 19, Benløse, 4100 (Mødelokale)

Se på kort

mandag den 05.12.22

Kl. 18:00 - 19:30

Maria Troensegaard

Eilekiersvej 17 - 19, Benløse, 4100 (Mødelokale)

Se på kort