• Ditte Hørmark

    Ditte Hørmark, har i 25 år beskæftiget sig med fysisk træning samt naturlig- og fri bevægelse, dans og yoga. Ditte har erfaring med undervisning af både børn, unge, voksne og ældre. Udover at undervise i LOF har Ditte egen virksomhed, hvor hun tilbyder terapi og kurser.

    Tidligere har Ditte også virket som kursusleder i teambuildingsbranchen, bl.a. for Novo Nordisk, Mærsk samt diverse kommuner og institutioner. Som skuespiller har Ditte desuden turneret med showteateret "Nova Exit" og børneteateret ”I Guder”. Privat bor Ditte i Køge med sin kæreste og datter.

    Uddannelse/r:
    Psykomotorisk terapeut, professionsbachelor fra UCC i Kbh.
    Krops- og psykoterapeut, 2-årig efteruddannelse.
    International Certificeret Coach, Sansetræner og Mindfulness-instruktør.
    Uddannet skuespiller i London.

    )

Blid morgenyoga i Vandrehjemmets have – juni/juli med Ditte Hørmark

- kom frisk med ud og få gang i kroppen

På holdet her får du 45 minutters morgenyoga med behagelige stræk og bide bevægelser, der gradvist vækker hele kroppen, løsner og smidiggør din rygsøjle, skuldrene, nakken, hofter og haser. Samtidig styrker du dit bevidste åndedræt - og skaber et behageligt og naturligt energi-flow i hele kroppen.
Yogaen gør dig mere smidig og bevægelig, og mange oplever at fx rygsmerter, hovedpine og andre skavanker mindskes eller helt forsvinder. Blid Morgenyogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og balance og gir dig de bedste betingelser for en god start på dagen.

Der undervises af en dygtig og erfaren yogalærer, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne, så hver enkelt deltager få mest muligt ud af undervisningen.

Hvem kan deltage:
Alle der har lyst kan være med. Der kraves ingen andre forudsætninger, end dem du har.

Kom i behageligt tøj der passer til vejret og som du kan bevæge dig i.

Medbring: yogamåtte, et tæppe, et yogabælte og evt. yogablokke (yogablokke og yogabælte kan købes hos din underviser)

Som udgangspunkt er vi altid ude, men hvis vejret skulle vise sig fra sin værste side med fx. meget regn, torden, storm o.l., så modtager du i stedet et link til en trænings-video, så du kan lave din træning derhjemme. Men sørg for at være klædt på til træning i alt slags vejr.

Nummer
4621295 - Blid morgenyoga i Vandrehjemmets have – juni/juli med Ditte Hørmark
Første mødegang
onsdag den 23.06.21 kl. 08:15 - 09:00
Undervisere
Adresse

Danhostel Køge (Vandrehjemmet), Vamdrupvej 1, 4600 Køge

Se på kort

Mødegange
4
Pris
Almen
DKK 200,00
onsdag den 23.06.21

Kl. 08:15 - 09:00

Ditte Hørmark

Vamdrupvej 1, 4600 (Haven)

Se på kort

onsdag den 30.06.21

Kl. 08:15 - 09:00

Ditte Hørmark

Vamdrupvej 1, 4600 (Haven)

Se på kort

onsdag den 07.07.21

Kl. 08:15 - 09:00

Ditte Hørmark

Vamdrupvej 1, 4600 (Haven)

Se på kort

onsdag den 14.07.21

Kl. 08:15 - 09:00

Ditte Hørmark

Vamdrupvej 1, 4600 (Haven)

Se på kort