• Mona Sofie Rasmussen
    Mona Rasmussen har erfaring med mange former for undervisning i vand, bl.a. hensyntagende træning, babysvømning, motionshold, ungdoms- og voksenhold i svømning på flere niveauer. Desuden arbejder Mona som livreddervikar.

Vandskræk - tryg svømmetræning i varmtvandsbassin

- kom din vandskræk til livs og lær at nyde vandet

Dette hold er for dig, som gerne vil lære de grundlæggende færdigheder i vand, og blive tryg ved at befinde dig i vandet. Det kan være, at du har forskellige udfordringer ved vand, eks. at du er utryg ved at opholde dig i vand, angst ved at tanken om at være i vand - eller utryg ved ikke at kunne bunde.

Vi træner i et mindre varmvandsbassin, og træningen foregår lørdag morgen, så vi er uforstyrret i bassinet. Max 8 deltagere på holdet.
 
Dette hold kan hjælpe dig med at finde ro og glæden ved at være i vand.

Undervisningen koncentrerer sig om vandtilvænning, gennem øvelser der forbedrer den basale teknik.


I løbet af perioden kommer vi igennem disse emner:

- Flyde: Lær at komme fra stående til liggende position, både på mave og ryg.

- Fremdrift/opdrift: Skabe fremdrift med arme og ben, og generelt bevæge dig rundt i vandet.
 
- Vejrtrækning: Have hovedet under overfladen, udånding under overfladen, vejrtrækning samtidig med fremdrift. Målet er, at opnå en kontrolleret vejrtrækning.

- Elementskift: Kom fra kant til vand og tilbage igen. Brug af redskaber, som f.eks. plader. Lær at sætte af fra kant og bund.

- Balance: Position i vandet: Opnå en stabil og kontrolleret position i vandet, på både mave og ryg.

- Begyndende grundlæggende teknik: Basal teknik i crawl, brystsvømning og rygcrawl/rygsvømning.

Du er velkommen til at kontakte Mona Rasmussen, der underviser, hvis du har spørgsmål: 60618688


Nummer
41222608 - Vandskræk - tryg svømmetræning i varmtvandsbassin
Første mødegang
lørdag den 13.08.22 kl. 08:30 - 09:15
Undervisere
Adresse

Byskovskolen, afd. Asgårdsskol, Smålodsvej 20, 4100 Ringsted

Se på kort

Mødegange
17
Pris
Almen
DKK 850,00
lørdag den 13.08.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 20.08.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 27.08.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 03.09.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 10.09.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 17.09.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 24.09.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 01.10.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 08.10.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 15.10.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 29.10.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 05.11.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 12.11.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 19.11.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 26.11.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 03.12.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 10.12.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort