• Alexander Amargós Petersen

    Jeg holder meget af at bevæge mig på mange forskellige måder og i forskellige sammenhænge. Derfor holder jeg meget af at både dyrke og undervise i Pilates, som en er rigtig god måde at kunne styrke kroppens balance, fleksibilitet, udholdenhed og styrke samt en lige så god måde at kunne undgå skader og smerter. Pilates er i korte træk et 'alt i et' træningsprogram der kan udføres hvor som helst og når som helst. Udover at undervise i pilates, så har jeg også en baggrund som lærer.

    Sammen med min mindst lige så store glæde for forskellige slags træning, fitness og sport, så er jeg glad for at kunne hjælpe andre i form til disse aktiviteter ved at give et basalt kendskab til Pilates. 

    Pilates er for alle og enhver som gerne vil komme i bedre form. Der er ingen krav andet end at have lysten til at prøve.

    Alexander Amargós Petersen

Pilates for M/K i Greve Idrætscenter

- få en stærk core, god holdning samt optimal træning af mave og ryg

PILATES FOR M/K
Pilates som en er rigtig god måde at kunne styrke kroppens balance, fleksibilitet, udholdenhed og styrke på samt en lige så god måde at kunne undgå skader og smerter. Pilates er i korte træk et 'alt i et' træningsprogram, der kan udføres hvor som helst og når som helst. Pilates er for alle som gerne vil komme i bedre form. Der er ingen krav andet end at have lysten til at prøve.

Pilates giver dig den mest optimale træning af mave og ryg, men kan meget mere end blot at opbygge en stærk core og en perfekt holdning. Ved at styrke den dybe muskulatur, arbejdes der indefra og ud med fokus på muskelkorsettet, som man også kalder musklerne i maven og ryggen under et samlet navn, og kroppens stabiliserende muskelgrupper.

Pilates er en teknik, hvor du igennem øvelserne vil lære, hvordan du bruger din krop hensigtsmæssigt og optimalt. Dine muskler bliver mere definerede, din ledbevægelighed øges og din holdning bliver afbalanceret, ubesværet og elegant.

Pilates (Pilates-metoden) er en fysisk metode til udviklingen af kroppen gennem fysiske tiltag, som blev udviklet af tyskeren Joseph Pilates, tidligt i det 20. århundrede. Pilates kaldte sin metode Contrology (kontrol), fordi han mente at programmet bruger hjernen til at kontrollere muskelmassen på udøveren.

Underviser Alexander Amargós Petersen har i over 10 år dyrket pilates og forskellige slags sport og styrketræning md stor glæde. Derfor er han også glad for at kunne hjælpe andre i form ved at give et basalt kendskab til Pilates. Alexander arbejder også med træningsprogrammer, kostplaner og tilkobler gerne en kulturhistorisk tilgangsvinkel med baggrundsviden omkring de træningsmetoder der bliver udført. 

Kom i afslappet træningstøj og medbring en måtte, håndklæde eller tæppe samt en flaske med vand.

Nummer
26221440-C - Pilates for M/K i Greve Idrætscenter
Første mødegang
tirsdag den 11.01.22 kl. 17:30 - 19:00
Adresse

Greve Idrætscenter, Lillevangsvej 88, 2670 Greve

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1196,00 1395,00
tirsdag den 11.01.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 18.01.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 01.02.22

Kl. 17:30 - 19:00

Alexander Amargós Petersen

Lillevangsvej 88, 2670 (Aktivitetssal 3)

Se på kort

tirsdag den 08.02.22

Kl. 17:30 - 19:00

Alexander Amargós Petersen

Lillevangsvej 88, 2670 (Aktivitetssal 3)

Se på kort

tirsdag den 15.02.22

Kl. 17:30 - 19:00

Alexander Amargós Petersen

Lillevangsvej 88, 2670 (Aktivitetssal 3)

Se på kort

tirsdag den 01.03.22

Kl. 17:30 - 19:00

Alexander Amargós Petersen

Lillevangsvej 88, 2670 (Aktivitetssal 3)

Se på kort

tirsdag den 08.03.22

Kl. 17:30 - 19:00

Alexander Amargós Petersen

Lillevangsvej 88, 2670 (Aktivitetssal 3)

Se på kort

tirsdag den 15.03.22

Kl. 17:30 - 19:00

Alexander Amargós Petersen

Lillevangsvej 88, 2670 (Aktivitetssal 3)

Se på kort

tirsdag den 22.03.22

Kl. 17:30 - 19:00

Alexander Amargós Petersen

Lillevangsvej 88, 2670 (Aktivitetssal 3)

Se på kort

tirsdag den 29.03.22

Kl. 17:30 - 19:00

Alexander Amargós Petersen

Lillevangsvej 88, 2670 (Aktivitetssal 3)

Se på kort

tirsdag den 05.04.22

Kl. 17:30 - 19:00

Alexander Amargós Petersen

Lillevangsvej 88, 2670 (Aktivitetssal 3)

Se på kort

tirsdag den 19.04.22

Kl. 17:30 - 19:00

Alexander Amargós Petersen

Lillevangsvej 88, 2670 (Aktivitetssal 3)

Se på kort

tirsdag den 26.04.22

Kl. 17:30 - 19:00

Alexander Amargós Petersen

Lillevangsvej 88, 2670 (Aktivitetssal 3)

Se på kort

tirsdag den 03.05.22

Kl. 17:30 - 19:00

Alexander Amargós Petersen

Lillevangsvej 88, 2670 (Aktivitetssal 3)

Se på kort