• Ditte Hørmark

    Ditte Hørmark, har i 25 år beskæftiget sig med fysisk træning samt naturlig- og fri bevægelse, dans og yoga. Ditte har erfaring med undervisning af både børn, unge, voksne og ældre. Udover at undervise i LOF har Ditte egen virksomhed, hvor hun tilbyder terapi og kurser.

    Tidligere har Ditte også virket som kursusleder i teambuildingsbranchen, bl.a. for Novo Nordisk, Mærsk samt diverse kommuner og institutioner. Som skuespiller har Ditte desuden turneret med showteateret "Nova Exit" og børneteateret ”I Guder”. Privat bor Ditte i Køge med sin kæreste og datter.

    Uddannelse/r:
    Psykomotorisk terapeut, professionsbachelor fra UCC i Kbh.
    Krops- og psykoterapeut, 2-årig efteruddannelse.
    International Certificeret Coach, Sansetræner og Mindfulness-instruktør.
    Uddannet skuespiller i London.

Blid forløsende yoga og bevidst åndedræt, tors. kl. 17, Ølby

- smidighed, ro, indre og ydre balance

På holdet her får du 90 minutters blid og afspændende yoga, der via bevidst åndedræt, virkningsfulde stræk og bide bevægelser løsner og frigør spændinger omkring din rygsøjle, skuldrene, nakken, kæberne og hele kroppen. Den blide yoga gør dig mere smidig og giver dig større bevægelsesfrihed i hverdagen. Mange oplever at fx rygsmerter, hovedpine og andre skavanker mindskes eller helt forsvinder. Blid yoga kan samtidig hjælpe dig med at slippe overflødig spænding, stress og bekymringer og sove godt og dybt om natten. Ved at kombinerer det dybe og rolige yoga-åndedræt med bindevævsstræk og -flows, skaber du en sund balance i kroppens nerve- og hormon system og et naturligt energi-flow gennem hele kroppen så bl.a. næringsstoffer og affaldsstoffer lettere optages og udskilles. 90 % af dine cellers næring optages via åndedrættet, fordøjelsen stimuleres og immunforsvaret styrkes. Blid yoga er en nydelsesfuld og behagelig yoga-praksis, der giver gir dig de bedste betingelser for skabe en sund og selv-healende balance i både krop og sind.

Der undervises af en dygtig og erfaren yogalærer, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.

Hvem kan deltage:
Alle kan være med, mænd som vel som kvinder og uanset hvilken krop du har. Der kraves ingen andre forudsætninger, end dem du allerede. Alle, uanset yoga erfaring, vil få et stort udbytte af den blide yoga.

Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i.

Medbring: yogamåtte, 1 – 2 tæpper, et yogabælte, en orange massagebold og evt. 2 yogablokke og vandflaske (yogabælte og orange massagebold kan købes hos din underviser)

Foredragssalen ligger i Ølby center 55, 1. sal - lige ved Ølby station/Svømmehallen – god mulighed for parkering.







Nummer
46212426 - Blid forløsende yoga og bevidst åndedræt, tors. kl. 17, Ølby
Første mødegang
torsdag den 02.09.21 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

Foredragssalen, Ølby, Ølby Centret 55, 4600 Køge

Se på kort

Mødegange
15
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1063,00 1450,00
torsdag den 02.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 09.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 16.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 23.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 30.09.21

Kl. 17:00 - 18:30

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

torsdag den 07.10.21

Kl. 17:00 - 18:30

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 17:00 - 18:30

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

torsdag den 28.10.21

Kl. 17:00 - 18:30

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

torsdag den 04.11.21

Kl. 17:00 - 18:30

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

torsdag den 11.11.21

Kl. 17:00 - 18:30

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

torsdag den 18.11.21

Kl. 17:00 - 18:30

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

torsdag den 25.11.21

Kl. 17:00 - 18:30

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

torsdag den 02.12.21

Kl. 17:00 - 18:30

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

torsdag den 09.12.21

Kl. 17:00 - 18:30

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

torsdag den 16.12.21

Kl. 17:00 - 18:30

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort