• Ditte Hørmark

    Ditte Hørmark, har i 25 år beskæftiget sig med fysisk træning samt naturlig- og fri bevægelse, dans og yoga. Ditte har erfaring med undervisning af både børn, unge, voksne og ældre. Udover at undervise i LOF har Ditte egen virksomhed, hvor hun tilbyder terapi og kurser.

    Tidligere har Ditte også virket som kursusleder i teambuildingsbranchen, bl.a. for Novo Nordisk, Mærsk samt diverse kommuner og institutioner. Som skuespiller har Ditte desuden turneret med showteateret "Nova Exit" og børneteateret ”I Guder”. Privat bor Ditte i Køge med sin kæreste og datter.

    Uddannelse/r:
    Psykomotorisk terapeut, professionsbachelor fra UCC i Kbh.
    Krops- og psykoterapeut, 2-årig efteruddannelse.
    International Certificeret Coach, Sansetræner og Mindfulness-instruktør.
    Uddannet skuespiller i London.

Blid morgenyoga og bevidst åndedræt, fre. kl. 8.30-10.00, Ølby

- smidighed, ro, indre og ydre balance

På holdet her får du 90 minutters blid og afspændende morgenyoga, der via bevidst åndedræt, virkningsfulde stræk og bide bevægelser løsner og frigør spændinger omkring din rygsøjle, skuldrene, nakken, hofter og hele kroppen. Den blide yoga gør dig mere smidig og giver dig større bevægelsesfrihed i hverdagen. Mange oplever at fx rygsmerter, hovedpine og andre skavanker mindskes eller helt forsvinder. Blid morgenyoga kan samtidig hjælpe dig med at slippe overflødig spænding, stress og bekymring, så du kan tage din indre ro og styrke med dig ud i dagen. Ved at kombinerer det dybe og rolige yoga-åndedræt med bindevævsstræk og -flows, skaber du en sund balance i kroppens nerve- og hormonsystem og et naturligt energi-flow gennem hele kroppen så bl.a. næringsstoffer og affaldsstoffer lettere optages og udskilles. 90 % af dine cellers næring optages via åndedrættet, fordøjelsen stimuleres og immunforsvaret styrkes. Blid Morgenyogaen hjælpe dig til at bevare din naturlige sundhed, din indre ro, styrke og balance og gir dig de bedste betingelser for en god start på dagen.

Der undervises af en dygtig og erfaren yogalærer, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne, så hver enkelt deltager få mest muligt ud af undervisningen.

Hvem kan deltage:
Alle kan være med, mænd som vel som kvinder og uanset hvilken krop du har. Dig med stor yoga erfaring og dig som er nybegynder, alle kan få et stort udbytte af den blide morgenyoga.

Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i.

Medbring: yogamåtte, 1 – 2 tæpper, et yogabælte, en orangemassagebold og evt. 2 yogablokke. (Yogabælte og orange massagebold kan købes hos din underviser). Husk også en flaske med vand.







Nummer
46212428 - Blid morgenyoga og bevidst åndedræt, fre. kl. 8.30-10.00, Ølby
Første mødegang
fredag den 17.09.21 kl. 08:30 - 10:00
Undervisere
Adresse

Foredragssalen, Ølby, Ølby Centret 55, 4600 Køge

Se på kort

Mødegange
15
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1063,00 1450,00
fredag den 17.09.21
Er blevet afholdt
fredag den 24.09.21
Er blevet afholdt
fredag den 01.10.21
Er blevet afholdt
fredag den 08.10.21
Er blevet afholdt
fredag den 15.10.21
Er blevet afholdt
fredag den 29.10.21

Kl. 08:30 - 10:00

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

fredag den 05.11.21

Kl. 08:30 - 10:00

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

fredag den 12.11.21

Kl. 08:30 - 10:00

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

fredag den 19.11.21

Kl. 08:30 - 10:00

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

fredag den 26.11.21

Kl. 08:30 - 10:00

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

fredag den 03.12.21

Kl. 08:30 - 10:00

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

fredag den 10.12.21

Kl. 08:30 - 10:00

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

fredag den 17.12.21

Kl. 08:30 - 10:00

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

fredag den 07.01.22

Kl. 08:30 - 10:00

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

fredag den 14.01.22

Kl. 08:30 - 10:00

Ditte Hørmark

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort