• Lene Tvedegaard

    Jeg vil beskrive mig selv som passioneret yogalærer med yoga-uddannelse forankret i de 8 grene af Patanjani. Min ambition er, hver gang jeg underviser, at formidle livsglæde, styrke opbyggende øvelser, smidighed og mindfulness i en samlet pakke, noget jeg forbløffes over faktisk er muligt på 1.5 time. Min yogarejse går mange år tilbage med en oplevelse i starten af gode fysiske øvelser (gymnastik), til en senere opfattelse af krop og sanser på et meget dybere plan. Jeg glæder mig til at møde dig.

    Vh Lene, mobil 28100202

Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Lene Tvedegaard

- styrk din krop og dit sind

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang. Som yogi går du individuelt ind i yogasekvenserne med fokus på at lytte til din krop.

Derfor kan alle være med, mænd og kvinder, øvede og uøvede. Hatha klassen indeholder styrkende sekvenser (med styrke af kerne muskulatur og sved på panden), flow, sekvenser der øger fleksibilitet, eksperimenterende elementer, åndedræts sekvenser (Pranayama), og der afsluttes altid med afspænding (yoga Nidra/Savasanas).

Dette hold vil i særlig grad opbygge din fysiske styrke gennem yoga-stillinger og yoga-flow sekvenser. Samtidigt vil du opleve, at yogaen balancerer hele dit væsen, øger din energi, og giver en oplevelsen af indre ro og balance.

Medbring: Yogamåtte, evt. 2 yogablokke, varmt tæppe, evt. drikkedunk og varme sokker.

Nummer
46222432 - Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Lene Tvedegaard
Første mødegang
mandag den 24.10.22 kl. 19:00 - 20:30
Undervisere
Adresse

Foredragssalen, Ølby, Ølby Centret 55, 4600 Køge

Se på kort

Mødegange
10
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 498,00 995,00
mandag den 24.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 31.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 07.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 14.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 21.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 28.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 05.12.22

Kl. 19:00 - 20:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 12.12.22

Kl. 19:00 - 20:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 02.01.23

Kl. 19:00 - 20:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 09.01.23

Kl. 19:00 - 20:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort