• Lene Tvedegaard

    Jeg vil beskrive mig selv som passioneret yogalærer med yoga-uddannelse forankret i de 8 grene af Patanjani. Min ambition er, hver gang jeg underviser, at formidle livsglæde, styrke opbyggende øvelser, smidighed og mindfulness i en samlet pakke, noget jeg forbløffes over faktisk er muligt på 1.5 time. Min yogarejse går mange år tilbage med en oplevelse i starten af gode fysiske øvelser (gymnastik), til en senere opfattelse af krop og sanser på et meget dybere plan. Jeg glæder mig til at møde dig.

    Vh Lene, mobil 28100202

Hatha yoga m/ Lene Tvedegaard

- styrk din krop og dit sind

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer med lige stor vægt: styrke, fleksibilitet og mindfulness. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang.

Som yogi går du individuelt ind i yogasekvenserne med fokus på at lytte til din krop. Derfor kan alle være med, mænd og kvinder, øvede og uøvede. Hatha klassen indeholder styrkende sekvenser (med styrke af kerne muskulatur og sved på panden), flow, sekvenser der øger fleksibilitet, eksperimenterende elementer, åndedræts sekvenser (Pranayama), og der afsluttes altid med afspænding (yoga Nidra/Savasanas).

Oplev hvordan yogaen styrker og balancerer hele dit væsen, øger din energi, og giver en oplevelsen af indre ro og balance.

Medbring: Yogamåtte, evt. 2 yogablokke, varmt tæppe, evt. drikkedunk og varme sokker.
Nummer
46231430 - Hatha yoga m/ Lene Tvedegaard
Første mødegang
mandag den 16.01.23 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

Foredragssalen, Ølby, Ølby Centret 55, 4600 Køge

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 1495,00
mandag den 16.01.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 23.01.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 30.01.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 06.02.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 13.02.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 20.02.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 27.02.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 06.03.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 13.03.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 20.03.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 27.03.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 17.04.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 24.04.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 01.05.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort

mandag den 08.05.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lene Tvedegaard

Ølby Centret 55, 4600 (1. sal, Foredragssal)

Se på kort