• Marie Ingemann Petersen
    Marie Ingemann er uddannet yogalærer og gymnastikinstruktør og har mere end 15 års undervisningserfaring. Yoga, funktionel træning og gymnastik er afsæt for Maries undervisning.

    Marie interesserer sig for kroppens udvikling og potentiale, og har i sin undervisning fokus på, at hver deltager har forskellige udgangspunkter

Efterfødselsyoga og træning, ons. kl. 13.00 med Marie, Lellinge

- kom i form efter din fødsel

Efter en fødsel skal du lære din krop at kende på ny. Mor-kroppen er fantastisk, og stærk, mor-kroppen er foranderligt og vi skal passe på den og arbejde med den i det rigtige tempo på den rigtige måde. Kroppen har brug for kærlig omsorg efter en fødsel. Efterfødselsyoga og træning er for dig, der stille og roligt ønsker at genskabe kontakten til kroppen efter fødslen.

Med udgangspunkt i hatha yoga arbejder vi med klassiske yogastillinger, meditationer og åndedrættet ind i kroppen og skaber plads og rum. I denne efterfødselsvenlige udgave af hatha yoga får vi stillingerne til at passe til dig og din krop og arbejder med modifikationer, variationer og alternativer der skaber den bedst mulige yogapraksis for dig og din krop.

Med fokus på bækkenbund, kropsstamme og små flows er efterfødselstræning for dig der ønsker en aktiv og stærk krop i takt med at din baby vokser og bliver ældre.

 Du kan tidligst starte til efterfødselsyoga og træning 8 uger efter din fødsel uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit. Din baby er selvfølgelig velkommen uanset om det passer med en lur eller om baby er vågen og måske kan have en dejlig trænings-stund sammen med sin mor. Er der behov for at amme, skifte ble eller lign. er der selvfølgelig tid og plads til det. I er også velkommen til at komme sammen som mødregruppe og sammen blive stærkere.

Praktisk:
Til efterfødselstræning har du brug for en måtte. Kom i tøj du kan bevæge dig i og svede i.

OBS! Der er ikke undervisning i uge: 41, 44, 45, 47, 49.

Nummer
46212416 - Efterfødselsyoga og træning, ons. kl. 13.00 med Marie, Lellinge
Første mødegang
onsdag den 22.09.21 kl. 13:00 - 14:30
Adresse

Lellinge Multihus, Baneledet 1, 4600 Køge

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Almen
DKK 795,00
onsdag den 22.09.21

Kl. 13:00 - 14:30

Marie Ingemann Petersen

Baneledet 1, 4600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 29.09.21

Kl. 13:00 - 14:30

Marie Ingemann Petersen

Baneledet 1, 4600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 06.10.21

Kl. 13:00 - 14:30

Marie Ingemann Petersen

Baneledet 1, 4600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 20.10.21

Kl. 13:00 - 14:30

Marie Ingemann Petersen

Baneledet 1, 4600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 27.10.21

Kl. 13:00 - 14:30

Marie Ingemann Petersen

Baneledet 1, 4600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 17.11.21

Kl. 13:00 - 14:30

Marie Ingemann Petersen

Baneledet 1, 4600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 01.12.21

Kl. 13:00 - 14:30

Marie Ingemann Petersen

Baneledet 1, 4600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 15.12.21

Kl. 13:00 - 14:30

Marie Ingemann Petersen

Baneledet 1, 4600 (Salen)

Se på kort