Nænsom flow yoga - blid og genopbyggende - hensynt. m/ Kirsten Wej Modvig

Et hold, hvor der i endnu højere grad er plads til individuel tilpasning af yogaen med små nænsomme flowøvelser, hvor du fx bevæger dig skiftevis fra en klassisk stilling til en anden.

En nærmest meditativ yogaform, der kan hjælpe til at løsne op for spændinger i krop og sind. Der er enkelte stillinger med lidt længere stræk, som kan understøttes af puder/blok(ke)/tæppe.

Der indgår let meditation og åndedrætsøvelser, typisk lange dybe åndedrættet, som signalerer ro til din krop og din sind.

Du slutter af med guidet afspænding.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker.

Praktisk info