• Evy Sampson
    Jeg hedder Evy Sampson er 48 år.
    Jeg har brugt de seneste 22 år på arbejdet med fysisk og psykisk velvære.
    Til daglig er jeg personlig træner, yogalærer, aerobic & fitness instruktør. Stabilitetscoach og sundhedsmentor.
    Jeg arbejder altid med fokus på det gode åndedræt, en stærk og smidig krop i bevægelse som sikrer en træning, der forbinder krop og sjæl.
     
    Jeg er glad for at kunne tilbyde min undervisning og ekspertise indenfor træning, sundhed, velvære, glæde, positivitet, overskud og indre ro, både psykisk og fysisk sammensat med mine personlige erfaringer indenfor arbejdet med krop, sind og ånd.
     
    Til dagligt underviser jeg i alle former for motion med fokus på sundhed, herunder aerobic, dans, fitness og yoga, vejrtrækning, meditation og mindfulness.
    Jeg underviser den blide Hatha yoga og mindfulness med stor fokus på Indre ro og stor fokus på den dybe vejrtrækning.
    Min trænings og yoga form er set som en behandlingsform, hvori jeg giver konkrete redskaber hver gang til at opbygge en go, sund og stærk krop med indre ro, tid til vejrtrækning, stilhed & sundhed.
    Jeg forstår at arbejde med det enkelte menneske, og sætter mig ind i hver enkelt person jeg arbejder med og jeg giver en individuel session og behandling der passer lige præsic til den klient jeg arbejder overfor.
     
    Som underviser tager jeg hånd om hver enkelt deltager og træningen målrettes det enkelte hold. Jeg tager hånd om deltagerne og imødekommer en træning der er varietet. Du vil føle dig støttet og jeg vil motiverer dig med ny inspiration til en sikker træning.
     
    Har du udfordringer i kroppen, som knæ, hofter, ryg eller skuldrer husk blot at informerer underviseren inden opstart, så vil jeg give alternative øvelser løbende undervejs. Hvilket sikrer en optimering af din krop og din træning.
     
    Jeg indbyder til læren om og forståelsen for kroppen gennem leg, bevægelse, musik, meditation, mindfulness og arbejdet med vejrtrækning og nærvær.
     
    Jeg glæder mig til at møde dig og skabe en positiv oplevelse med varieret træning af hele kroppen.

Yoga, vejrtrækning, meditation og mindfulness v/Evy Sampson

- kom ned i gear og afslut dagen på en skøn måde for krop og sind

Yoga, vejrtrækning, meditation & mindfulness. Vær med til denne skønne yoga med dyb afslapning og masser af velvære for krop, sind og sjæl.


Yoga, vejrtrækning og meditation tilbyder:

- Afslapning med blid yoga, guidet vejrtrækning, meditation og mindfulness

- Inspiration til meditations- og vejrtrækningsteknikker

- Hygge og fællesskab med ligesindede

Jeg tror på at krop, sind og sjæl hænger sammen, derfor er mit fokus på det hele menneske og min allerfineste opgave her i verden er, at give dig forståelse af hvordan din krop fungerer og hvordan vi styrker og skaber balance for din krop, så du kan leve dit bedste liv.

Vi starter klassen ved at vække kroppen med fokus på åndedræt, stræk og bevægelse.
Sidste del kommer til at handle om at ligge lidt længere i strækket. Her går jeg rundt og giver lette massagetryk undervejs.

Jeg sætter fokus på den indre kerne, på skabelsen af ro og balance.
Min undervisning er intuiitiv, dvs. jeg mærker hvem der er på mit hold og skaber udfra det undervisningen, så man går fra undervisningen med netop det man har brug for.

Jeg underviser i vejrtrækningen og det dybe ånderæt i yogastillingerne og guider under hele sessionen.
Du får:
• Blid Hatha yoga
• Meditations rejser
• Vejrtrækningsøvelser

Nogle skønne timer for krop, sind og sjæl.

Undervisning varetages af Evy Sampson - yogalærer, personlig træner, spirituel coach og mentor med over 22 års undervisnings erfaring.

Træning mindsker sygdom og stress.

En session skabt i ren kærlighed til kroppen, da du fortjener det bedste liv.


Medbring en yogamåtte, et tæppe og en flaske vand.

Nummer
41231450 - Yoga, vejrtrækning, meditation og mindfulness v/Evy Sampson
Første mødegang
onsdag den 01.02.23 kl. 20:45 - 22:00
Undervisere
Adresse

Byskovskolen, afd. Asgårdsskol, Smålodsvej 20, 4100 Ringsted

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 1245,00
onsdag den 01.02.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 08.02.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 22.02.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 01.03.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 08.03.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 15.03.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 22.03.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 29.03.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 12.04.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 19.04.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 26.04.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 03.05.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 10.05.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 17.05.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 24.05.23

Kl. 20:45 - 22:00

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort