• Mona Sofie Rasmussen
    Mona Rasmussen har erfaring med mange former for undervisning i vand, bl.a. hensyntagende træning, babysvømning, motionshold, ungdoms- og voksenhold i svømning på flere niveauer. Desuden arbejder Mona som livreddervikar.

Vandskræk - tryg svømmetræning i varmvandsbassin

- kom din vandskræk til livs og lær at nyde vandet

Dette hold er for dig, som gerne vil lære de grundlæggende færdigheder i vand, og blive tryg ved at befinde dig i vandet. Det kan være, at du har forskellige udfordringer ved vand, eks. at du er utryg ved at opholde dig i vand, angst ved at tanken om at være i vand - eller utryg ved ikke at kunne bunde.

Vi træner i et mindre varmvandsbassin, og træningen foregår lørdag morgen, så vi er uforstyrret i bassinet. Max 8 deltagere på holdet.
 
Dette hold kan hjælpe dig med at finde ro og glæden ved at være i vand.

Undervisningen koncentrerer sig om vandtilvænning, gennem øvelser der forbedrer den basale teknik.


I løbet af perioden kommer vi igennem disse emner:

- Flyde: Lær at komme fra stående til liggende position, både på mave og ryg.

- Fremdrift/opdrift: Skabe fremdrift med arme og ben, og generelt bevæge dig rundt i vandet.
 
- Vejrtrækning: Have hovedet under overfladen, udånding under overfladen, vejrtrækning samtidig med fremdrift. Målet er, at opnå en kontrolleret vejrtrækning.

- Elementskift: Kom fra kant til vand og tilbage igen. Brug af redskaber, som f.eks. plader. Lær at sætte af fra kant og bund.

- Balance: Position i vandet: Opnå en stabil og kontrolleret position i vandet, på både mave og ryg.

- Begyndende grundlæggende teknik: Basal teknik i crawl, brystsvømning og rygcrawl/rygsvømning.

Du er velkommen til at kontakte Mona Rasmussen, der underviser, hvis du har spørgsmål: 60618688

...........................

LOF tilbyder også workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: weekendkursus


Nummer
41222608 - Vandskræk - tryg svømmetræning i varmvandsbassin
Første mødegang
lørdag den 05.11.22 kl. 08:30 - 09:15
Undervisere
Adresse

Byskovskolen, afd. Asgårdsskol, Smålodsvej 20, 4100 Ringsted

Se på kort

Mødegange
6
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 150,00 300,00
lørdag den 05.11.22
Er blevet afholdt
lørdag den 12.11.22
Er blevet afholdt
lørdag den 19.11.22
Er blevet afholdt
lørdag den 26.11.22
Er blevet afholdt
lørdag den 03.12.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 10.12.22

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort