Puls og Pilates, Roskilde m/ Anne Hega Nielsen

    - sjov motion med bevægelse og styrke

    Du er rutineret Pilates-udøver og du ved det er vanedannende. Din krop kan ikke undvære det. Vi starter med at få pulsen op til god rytmisk musik - og så er det ellers pilates for resten.

    Vi træner 1,5 time uden stop og starter med 40 minutters opvarmning, styrke og balance til dejlig rytmisk musik. Herefter står den på Pilates matwork. Alle tier stille undtagen instruktøren, som guider igennem øvelserne med rolig stemme, hvor den afdæmpede musik understøtter uden at være rytmefast - øvelserne er enkle, men ikke enkle at udføre.

    Vejrtrækning, bækkenets stilling, hovedets og skulderbladenes placering, bækkenbunden, brystkassen, navlen – der er fokus på grundprincipperne ved hver øvelse.Det kræver koncentration og øvelse, men giver med tiden resultater i form af stærk core, bedre kropsholdning og bedre udgangspunkt for al anden form for træning. Vi arbejder med redondobold og foamroller, som deltagerne selv har betalt. Der vises hensyn.

    Deltagerne har mange års erfaring i Pilates.
    OBS! Nye deltagere bedes kontakte Anne tlf. på 61658154 inden tilmelding.
    Nummer
    40222400 - Puls og Pilates, Roskilde m/ Anne Hega Nielsen
    Første mødegang
    mandag den 12.09.22 kl. 17:00 - 18:40
    Undervisere
    Adresse

    Klostermarksskolen, Kongebakken 19, 4000 Roskilde

    Se på kort

    Mødegange
    13
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 725,00 1015,00
    Efterlønner Roskilde
    DKK 631,00 884,00
    Arbejdsledig Roskilde
    DKK 631,00 884,00
    Pensionist Roskilde
    DKK 594,00 832,00
    mandag den 12.09.22
    Er blevet afholdt
    mandag den 19.09.22
    Er blevet afholdt
    mandag den 26.09.22
    Er blevet afholdt
    mandag den 03.10.22
    Er blevet afholdt
    mandag den 10.10.22

    Kl. 17:00 - 18:40

    Anne Hega Nielsen

    Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

    Se på kort

    mandag den 31.10.22

    Kl. 17:00 - 18:40

    Anne Hega Nielsen

    Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

    Se på kort

    mandag den 07.11.22

    Kl. 17:00 - 18:40

    Anne Hega Nielsen

    Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

    Se på kort

    mandag den 14.11.22

    Kl. 17:00 - 18:40

    Anne Hega Nielsen

    Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

    Se på kort

    mandag den 21.11.22

    Kl. 17:00 - 18:40

    Anne Hega Nielsen

    Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

    Se på kort

    mandag den 28.11.22

    Kl. 17:00 - 18:40

    Anne Hega Nielsen

    Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

    Se på kort

    mandag den 05.12.22

    Kl. 17:00 - 18:40

    Anne Hega Nielsen

    Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

    Se på kort

    mandag den 12.12.22

    Kl. 17:00 - 18:40

    Anne Hega Nielsen

    Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

    Se på kort

    mandag den 19.12.22

    Kl. 17:00 - 18:40

    Anne Hega Nielsen

    Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

    Se på kort