• Evy Sampson
    Jeg hedder Evy Sampson er 48 år.
    Jeg har brugt de seneste 22 år på arbejdet med fysisk og psykisk velvære.
    Til daglig er jeg personlig træner, yogalærer, aerobic & fitness instruktør. Stabilitetscoach og sundhedsmentor.
    Jeg arbejder altid med fokus på det gode åndedræt, en stærk og smidig krop i bevægelse som sikrer en træning, der forbinder krop og sjæl.
     
    Jeg er glad for at kunne tilbyde min undervisning og ekspertise indenfor træning, sundhed, velvære, glæde, positivitet, overskud og indre ro, både psykisk og fysisk sammensat med mine personlige erfaringer indenfor arbejdet med krop, sind og ånd.
     
    Til dagligt underviser jeg i alle former for motion med fokus på sundhed, herunder aerobic, dans, fitness og yoga, vejrtrækning, meditation og mindfulness.
    Jeg underviser den blide Hatha yoga og mindfulness med stor fokus på Indre ro og stor fokus på den dybe vejrtrækning.
    Min trænings og yoga form er set som en behandlingsform, hvori jeg giver konkrete redskaber hver gang til at opbygge en go, sund og stærk krop med indre ro, tid til vejrtrækning, stilhed & sundhed.
    Jeg forstår at arbejde med det enkelte menneske, og sætter mig ind i hver enkelt person jeg arbejder med og jeg giver en individuel session og behandling der passer lige præsic til den klient jeg arbejder overfor.
     
    Som underviser tager jeg hånd om hver enkelt deltager og træningen målrettes det enkelte hold. Jeg tager hånd om deltagerne og imødekommer en træning der er varietet. Du vil føle dig støttet og jeg vil motiverer dig med ny inspiration til en sikker træning.
     
    Har du udfordringer i kroppen, som knæ, hofter, ryg eller skuldrer husk blot at informerer underviseren inden opstart, så vil jeg give alternative øvelser løbende undervejs. Hvilket sikrer en optimering af din krop og din træning.
     
    Jeg indbyder til læren om og forståelsen for kroppen gennem leg, bevægelse, musik, meditation, mindfulness og arbejdet med vejrtrækning og nærvær.
     
    Jeg glæder mig til at møde dig og skabe en positiv oplevelse med varieret træning af hele kroppen.

Motion, musik, glæde og nydelsesfuld bevægelse v/Evy Sampson

- sjov og glædefuld bevægelse for krop og sind

Motion, musik, glæde og nydelsesfuld bevægelse et hold til dig, der trænger til og elsker at bevæge din krop. Vi arbejder i 75 minutter med motion og bevægelse - og en krop der bliver smurt i alle led og hjørner. Et hold hvor alle kan deltage.

Afslutningsvis er der ro og afspænding så du går hjem afslappet i krop og sjæl!

Oplev bevægelse der skaber glæde helt indefra - bevægelse der skaber færre spændinger, muskel infiltrationer og giver en gladere krop og sjæl.

Motion og bevægelse gør dig glad. Bevæg dig fri. Slip din smerte, få bedre humør, forløs dine spændinger. Styrk din mave og rank din ryg.

Vær iført behageligt tøj til at bevæge dig i.

Undervisning varetages af Evy Sampson, yogalærer, personlig træner, spirituel coach og mentor med over 22 års undervisningserfaring.

Gennem bevægelse af kroppen, opnår vi frihed i sindet, vores helbred bliver bedre, vi bliver mere udholdende og opnår større modstandskraft overfor sygdom, depression og angst. Desuden skaber vi en positiv holdning og opnår større indre styrke. Når kroppen bevæges udover vores sædvanlige grænser, løsnes der energi både fysisk og psykisk.

Der tages udgangspunkt i deltagerne på holdet og sammensættes 75 minutters bevægelse, med en effektiv og energifyldt blanding af styrke og konditionstræning, effektive styrkende øvelser udført i et tempo, der gør det muligt for alle at være med.

Der vil være fokus på en let opvarmning, strækøvelser for nakke, skuldre og ryggen. Blide cirkler og styrkeøvelser for mave, baller, lår og arme. Samt afslutningsvis udstræk og ro.

Nøgleordene er energi, styrke og  forbrænding. Kort sagt nydelsesfuld træning for hele kroppen udført i et tempo og på en måde der føles godt for den enkelte. Her er der plads til dig.

Medbring en yogamåtte, et tæppe og en flaske vand.

Nummer
4100231449 - Motion, musik, glæde og nydelsesfuld bevægelse v/Evy Sampson
Første mødegang
onsdag den 01.02.23 kl. 19:00 - 20:30
Undervisere
Adresse

Byskovskolen, afd. Asgårdsskol, Smålodsvej 20, 4100 Ringsted

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 1495,00
onsdag den 01.02.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 08.02.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 22.02.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 01.03.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 08.03.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 15.03.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 22.03.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 29.03.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 12.04.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 19.04.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 26.04.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 03.05.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 10.05.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 17.05.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort

onsdag den 24.05.23

Kl. 19:00 - 20:30

Evy Sampson

Smålodsvej 20, 4100 (Tumlesalen)

Se på kort