• Ditte Hørmark

    Ditte Hørmark, har i 25 år beskæftiget sig med fysisk træning samt naturlig- og fri bevægelse, dans og yoga. Ditte har erfaring med undervisning af både børn, unge, voksne og ældre. Udover at undervise i LOF har Ditte egen virksomhed, hvor hun tilbyder terapi og kurser.

    Tidligere har Ditte også virket som kursusleder i teambuildingsbranchen, bl.a. for Novo Nordisk, Mærsk samt diverse kommuner og institutioner. Som skuespiller har Ditte desuden turneret med showteateret "Nova Exit" og børneteateret ”I Guder”. Privat bor Ditte i Køge med sin kæreste og datter.

    Uddannelse/r:
    Psykomotorisk terapeut, professionsbachelor fra UCC i Kbh.
    Krops- og psykoterapeut, 2-årig efteruddannelse.
    International Certificeret Coach, Sansetræner og Mindfulness-instruktør.
    Uddannet skuespiller i London.

    )

Aftenyoga på stranden kl. 18.45 - 3 tors. i aug. med Ditte Hørmark

- kom frisk med ud og få gang i kroppen

Det er fantastisk at dyrke aftenyoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde sig i naturen virker healende på både krop og sjæl. 

Aftenyoga på stranden består af blide stræk og bevægelser, meditative yoga-folws, styrkende stillinger og afspænding. Der vil være fokus på dit åndedræt, dit bindevæv, din balance og din kropsbevidsthed. Yogaen løsner op for overflødige spændinger, fysiske så vel som mentale. Du vil gradvist blive stærkere, sundere og mere smidig. Mange oplever en større bevægelsesfrihed og at fx rygsmerter, hovedpine, tankemylder, stress, ondt i maven og andre småskavanker mindskes eller helt forsvinder.
Aftenyoga på stranden kan give dig indre ro og hjælpe dig til at falde i søvn og sove rigtig godt når du når dertil.

Der undervises af Ditte Hørmark, en dygtig og erfaren yogalærer, der vil guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.

Hvem kan deltage:
Alle kan være med – mænd såvel som kvinder. Der kraves ingen andre forudsætninger, end dem du allerede har.

Kom i behageligt tøj der passer til vejret og som du kan bevæge dig i.

Medbring: yogamåtte, et tæppe, et yogabælte og evt. yogablokke (yogabælte og blokke kan købes hos undervisere)

Som udgangspunkt er vi altid ude, men hvis vejret skulle vise sig fra sin værste side med fx. voldsom regn, torden, storm o.l., så modtager du i stedet et link til en trænings-video, så du kan lave din træning derhjemme. Men sørg for at være klædt på til træning i alt slags vejr.

Nummer
46212408 - Aftenyoga på stranden kl. 18.45 - 3 tors. i aug. med Ditte Hørmark
Første mødegang
torsdag den 12.08.21 kl. 18:00 - 19:15
Undervisere
Adresse

Køge Nordstrand/Marinaen, Bådehavnen v/ p-plads, 4600 Køge

Se på kort

Mødegange
3
Pris
Almen
DKK 250,00
torsdag den 12.08.21

Kl. 18:00 - 19:15

Ditte Hørmark

Bådehavnen v/ p-plads, 4600 (Stranden)

Se på kort

torsdag den 19.08.21

Kl. 18:00 - 19:15

Ditte Hørmark

Bådehavnen v/ p-plads, 4600 (Stranden)

Se på kort

torsdag den 26.08.21

Kl. 18:00 - 19:15

Ditte Hørmark

Bådehavnen v/ p-plads, 4600 (Stranden)

Se på kort