LOF er socialt samvær og fysisk aktivitet

sundhed1.jpg
 LOF har en masse tilbud til dig, der vil være mere fysisk aktiv. Aftenskolen sørger for fagligt dygtige undervisere, der tilpasser træningen dine behov. Vores aktiviteter foregår i et trygt miljø, som motiverer dig til at komme igen uge efter uge. 

Socialt fællesskab
Når du følger et hold i aftenskolen, bliver du en del af et godt socialt fællesskab. Træning i en gruppe forebygger isolation og øger velværet, viser en undersøgelse fra Det Nationale Forskningscenter for Velfærd.

Træning for alle
Vores træningsformer og undervisning er tilpasset den enkeltes udfordringer og målI LOF kan du for eksempel finde træning, hvor pulsen kommer lidt op som ved yoga, pilates og varmtvandstræning.

Vi er også specialiseret genoptræning og forebyggende træning - for eksempel træning for muskel- og skeletlidelser, hjertetræning, KOL-træning med mere.

Flere af vores lokalafdelinger samarbejder med Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse og andre patienforeninger om genoptræning og træning for kronisk syge. 

Se LOF's mange motionshold her

Se LOF's mange yogahold her

Se LOF's pilates hold her

 

 

Find din LOF afdeling

LOF har 80 lokalafdelinger spredt ud i hele landet. Find en LOF afdeling i nærheden af dig. Klik her.