Yin Yoga – Ro, fordybelse og nærvær.

Velkommen til et yin yoga-hold, hvor du får mulighed for at sænke tempoet og komme helt ned i kroppen.

Vi starter hver gang med en kort guidet meditation, så du kan lande i rummet og i dig selv. Derefter bevæger vi os roligt ind i de dybe, langvarige yin-stillinger, som vi holder i 2 til 7 minutter. Yin yoga arbejder med bindevævet, nervesystemet og energibanerne i kroppen – og inviterer til en meditativ og sansende praksis.

Holdet er for alle – både nybegyndere og øvede er hjerteligt velkomne. Øvelserne tilpasses individuelt, og der er god tid og plads til at mærke efter.

Vi afslutter hver gang med en dejlig, afspændende savasana, hvor kroppen får lov at integrere roen og stilheden.