Yoga til dig, der nogle gange tænker (lidt) for meget.

Tag en dyb indånding – og pust hverdagens tempo ud.
Denne yogatime er en klassisk hatha yoga-praksis med fokus på rolig bevægelse, styrke, balance og tilstedeværelse – krydret med et lille glimt i øjet. Her handler det ikke om at stå på hovedet, men om at lande i kroppen og give sindet en pause.

Vi bevæger os gennem stående, siddende og liggende stillinger, som styrker kroppen, forbedrer din holdning, øger smidigheden og balancen. Vi tager os tid til åndedrættet undervejs – og afslutter med en rolig afspænding, hvor du ikke skal præstere noget som helst… bare være.

Hatha betyder “sol og måne” og symboliserer balancen mellem krop og sind – og det er netop det, vi søger her: en time, hvor du får ladet op, både fysisk og mentalt.

Rikke Hobolt er en erfaren underviser med en baggrund som sygeplejerske og instruktør. Hun har mange års erfaring som træner og fokuserer på at hjælpe den enkelte samtidig med at skabe en sjov og inkluderende atmosfære på holdene.