Yin Yoga med åndedrætsøvelser og dyb afspænding

Længes du efter ro, balance og fordybelse? På dette yin yoga-kursus arbejder vi med langsomme, dybdegående stræk kombineret med åndedrætsøvelser og guidet afspænding.

Kurset er til dig, der ønsker at give slip på spændinger og stress og i stedet skabe plads til nærvær og ro i både krop og sind.

Hvad kan du forvente:

• Yin yoga: Rolige og længerevarende stræk, der arbejder dybt i muskel- og bindevævet
• Åndedrætsøvelser: Øvelser med fokus på ro og bevidst vejrtrækning
• Afspænding: Guidet afslutning, som hjælper dig med at slippe spændinger og finde indre ro

Kurset er for alle – uanset erfaring.BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.

retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf